Tannpleietips: Slik holder du en sunn smil hele livet

Tannemaljen er det sterkeste materialet i menneskekroppen, men likevel krever den daglig omsorg for å bli ved holdbar. Ironisk nok er det nettopp fordi emaljen utsettes for syre og bakterier daglig at den har blitt så sterk – sterkere enn vanlig bein. Når emaljen eroderes, kan det føre til overfølsomhet for varmt og kaldt, samt reaksjoner på søtsaker.

Hvorfor sukker er fienden

Industrielt sukker var nesten fraværende i kostholdet før det forrige århundre, og vår munn er ikke evoluert for å håndtere det. Sukker er ideell næring for bakterier, som produserer syre som etterhvert ødelegger emaljen – årsaken til hull i tennene og gingivitt.

Riktig tanntrådbruk er avgjørende

Mange hopper over tanntråd fordi det er vanskelig å nå baktene tenner. En god løsning er buede tanntrådplukkere, som gjør det enkelt å rengjøre mellom alle tenner uten å måtte føre hånden dypt inn i munnen. Husk: tanntråd er ikke primært for å fjerne matrester, men for å fjerne plakk – nøkkelen til å forhindre tannkjøttssykdommer og tann tap.

Tannhvitning og kosmetisk odontologi

Mange ønsker perfekt hvite tenner som filmstjerner, men glemmer at Hollywood ofte redigerer bilder. De fleste blekemidler er trygge, men en profesjonell rengjøring hos tannlegen kan ofte gi like gode resultater. En tannlege kan også gi råd om hvordan unngå forfargning – for eksempel ved å drikke vann etter kaffe.

Elektrisk eller sonisk tannbørste?

Studier fra Cochrane Oral Health Group viser at soniske tannbørster (opptil 40 000 borstebevegelser per minutt) er mer effektive enn vanlige elektriske (3 000–7 500 per minutt). En sonisk børste kan kile litt i starten, men man vant seg raskt. Velg en modell med flere moduser og god ergonomi.

Velg tannlegen din med omsorg

Tenner er for viktige til å overlate til en tilfeldig tannlege. Søk deg en fagmann med god reputasjon, varme blikk og bevissthet om pasientens bekymringer. Kvalitet betaler seg ut på langsikt.