Hvordan få en Lean Body - Tips for å få en Lean Body

seks pakker abs og størrelse null kroppen er invaderende mote genene i verden. Du kan se krusninger på denne trenden kommer selv i landskapet der tenåringer gå til små treningssentre og ta alle mulige tiltak for å kutte sine størrelser for å få en strømlinjeformet kropp. Alle disse tiltakene er for å få en slank kropp. Egentlig kan en meislet kropp sette deg i rampelyset og en ute av form kroppen kan be en debatt om det, selvfølgelig i en deprimerende måte. Selv merker er også innløse på kjepphest av lean body. Den nylig eksempel ville være av Sony ’ s ultratynne bærbare VAIO X som blir fremmet av størrelse null skjønnhet " B byen ’ Kareena Kapoor. Som verden satser på utseende mye mer enn noen annen faktor, i hopetall er opptatt med å skrive Skriftene for skjønnhet. Nå som det ikke ville ’ t liker en tynn kropp? Se artikkelen for å vite hvordan du får en tynn kropp. Tips for å få en Lean Body Diet Kosthold er den viktigste faktoren, ikke bare for å opprettholde en tynn kropp, men også for en samlet sunt liv. Du må spise en balansert diett som inneholder riktig mengde karbohydrater, proteiner, vitaminer og mineraler. Selv om det ikke er noen spesiell diett plan som kan passe alle, kan du utlede din egen diett diagram ved hjelp av en ernæringsfysiolog. Avhengig av body mass index (BMI), ville en dietetiker kunne gjøre din diett diagram. Selv enkelte nettsteder gir diett diagrammer og du kan ta hjelp fra dem også. For en tynn kropp må du ha bedre metabolisme og riktig kaloriforbruk. En diett chat vil hjelpe deg å få en tynn kropp. Cardiovascular ExercisesCardiovascular øvelser er en av de beste øvelsene for å få en strømlinjeformet kropp. Turgåing, svømming, fotturer, ved hjelp av trapper er alle svært gode cardio øvelser, som lett kan innarbeides i hverdagen uten store problemer. Hvis du ønsker å gjøre cardio trening på treningsstudio, som også er gjennomførbart og en rask metode for å få en slank kropp. Tredemøller, elliptiske trenere, langrenn-ski maskiner, romaskiner og stepping maskiner er alle gode styrketreningsapparater og du kan gjøre bruk av dem for å få en tynn kropp. Du trenger imidlertid å huske at man bare kan brenne fett raskt ved å trene intenst og regelmessig. Du kan be din trener for en cardio trening regime, som passer din kropp og preferanser. Body Building ProgramsThere er forskjellige body building programmer for menn og kvinner. Øvelsene vil variere i henhold til kroppsvekt og struktur. Vanligvis er det forskjellige øvelser for bryst, mage, biceps, triceps, lår og underarmer. Etter disse programmene uten svikt vil hjelpe deg så mye i ditt oppdrag å få mager. Man kan gjøre nesten alle øvelser på store musklene ved hjelp av manualer. Øvelser som skrå vektstang benkpress, skråbenk Dumbbell Press, Flies Incline Dumbbell hjelpe deg å forme deg brystet i uker. Hjem GymsYou kan selv gå for hjem gym utstyr også. Det kan spare deg for mye tid og gi deg mer frihet til å trene. Vanligvis helse klubber vil være full av mennesker, og du må kanskje vente for maskiner og vekter som manualer til å bli tilgjengelig. Hvis du har plass i hjemmet og innstillingen for en øvelse tid, ville ingenting være bedre enn et hjem gym for deg. Unngå dårlig mat HabitsFast matvarer, som faller i kategorien av frityrstekes, batter dyppet, panerte, kremet, sprø, stekt eller i fløtesaus, er alltid høy i kalorier og usunt fett. De fleste rask mat gir deg mer kalorier enn du kan brenne. Noen rask mat kan inneholde giftstoffer, som kan føre til alvorlig skade for helsen din. Så det beste ville være å unngå dårlige matvaner. Ta skikkelig frokost og hold deg til ordtaket “ Spis frokost som en konge, lunsj som en prins og middag som en fattig &rdquo ;. Hvis du føler at sneglet i midten, kunne du snack på frisk frukt og salater.