Hvorfor spiser kvinner mer enn menn? Psykologiske årsaker

Kjønnsforskjeller i spiseatferd

Undersøkelser viser: for tre kvinner som overeter, er det én mann med samme problem. Menn og kvinner tenker og handler annerledes ved tallrikken.

Psykolog Marco Antonio de Tommaso forklarer:

«Menn spiser hovedsakelig fordi de er sultne. Kvinner har tendens til å spise også når de er triste eller engstelige – mat som emocionell regulering.»

Strategi for kvinner

Nøkkelen er å avlede oppmerksomheten fra mat: ring en venn, gå en tur, lav noe kreativt. Hvis dristelsen på mat kan utsettes, svekker den ofte, og man unngår unødvendig inntak.

Å forstå sine emocionelle utløsere er første steg til sunnere forhold til mat.