11 ting å gjøre hver dag, og skade vår hjerne
Ifølge en undersøkelse utført av Verdens helseorganisasjon (WHO), er det 11 vaner du gjør hver dag, noe som kan påvirke hjernen og dermed ytelsen
Så ... hva er disse vanene
voldelige reaksjoner og stress.? kurere deg arteriene i hjernen. Hvis disse er befestet, er mental kapasitet redusert
Ikke spis frokost. Sies å ikke spise god mat å starte dagen gjør sukker og protein er redusert, både næringsstoffer som er nødvendige for hjernen å begynne sitt arbeid i tidlig morgen
Dekk hodet mens du sover. sies å dekke ansiktet med en pute øker konsentrasjonen karbondioksid. karbon i hjernen og derfor er skadd drift
Spis rikelig med sukker: dette gjør du kutte opptaket av proteiner og hvis kroppen ikke tar i næringsstoffer riktig, er hjernens utvikling påvirkes
Begrenset søvn. Dette er fordi søvn øker reproduksjon av celler som er involvert i produksjon av myelin, som er et isolerende materiale i projeksjonene av nerveceller som finnes i hjerne
prøver å tvinge hjernen når man er syke. få arbeide eller studere hardt når du er syk er skadelig fordi det fører til reduksjon i hjernens effektivitet langsiktig
forbudt. ikke bare påvirker den generelle helsen, men også bli utsatt for røyk på steder som er stengt i mer enn en time har effekter på sentralnervesystemet
Ingen fysisk aktivitet. Trening hjelper å ha sunn og fungerer bra ikke bare kroppen, men også hjernen, noe som kan bli svekket i funksjon og struktur
misbruk matvarer. Etter å ha brukt litt tid til å diett gener som er tett knyttet til lang levetid og riktig funksjon av hjernen aktiveres
Vær deg selv: det sies at prefrontal cortex (over øynene) er mye større som antall venner øker
Middle. forurensede miljøer, hvis hjernen er lang utsatt for forurenset miljø, vil dette redusere tilførselen av oksygen til hjernen
.
