Hva er karbohydrater som hjelper deg å miste vekt
Det er vanlig å tenke at karbohydrater bare øke vekten din (faktisk mange tror). Men å kutte denne troen forskere ved Harvard University viser at folk som spiser karbohydrater kalles komplisert eller omfattende klarer å gå ned i vekt raskere.
Disse komplekse karbohydrater er viktig i vårt kosthold, og det er av denne grunn at folk bør spise. Forskjellen de har med enkle karbohydrater er disse blir behandlet av kroppen som kroppsfett hvis brenner ikke oppnås i sin helhet.
Ifølge National Institutes of Health (USA), disse komplekse karbohydrater er. i denne listen som vi vil detalj nedenfor, og som bør inntas i moderate mengder, og kan hjelpe deg å forbrenne fett
Noen av disse matvarene er:
Lo at gjøre disse komplekse karbohydrater omdannes til glukose i kroppen, og blir brukt av kroppen for energi, både for hjernen å fungere som kroppen til å fungere ordentlig. Bør ikke brukes helt lagres i leveren og musklene som skal brukes på et annet tidspunkt i fremtiden. .Sumado Dette gir også vitaminer og mineraler som er viktige for helsen vår.
Så du vet, hvis du ønsker å gå ned i vekt kan inkludere komplekse karbohydrater som en del av din vekttap plan. For eventuelle spørsmål ta kontakt med legen din tillit
;.
Tidligere:Hva er episiotomi