Hva Chair Yoga lærere trenger å vite om Teaching Seniors

Liz Franklin har lært stol yoga til seniorer i flere år nå, så hun virkelig vet hva du kan forvente når lede en klasse for 50+ publikum. Her er hva hun mener er viktig å være oppmerksom på.

Vær punktlig

Elevene vil nesten alle kommer med masse tid til overs før klassen, slik at du bedre være der i minst 15 minutter før den starter. Sørg for at du avviser klassen på tiden også.

Aldri kalle elevene? Gamle?

De første baby boomers begynner å slå 60, ​​og en boomer svinger 50 hvert 8. sekund. Så se opp? her kommer boblen baby boomer seniorer!

Som boomers, vi aldri virkelig ønsket å vokse opp, så vi absolutt ikke selv vurderer? å bli gammel ?. Unngå å bruke formuleringer som "bremse ned ?,? Gylne år ?,? Eldre ?, eller? Aldring ?. ? Aktiv voksen? regnes som ganske trygg. Hva er galt med det, hvertfall? Det er hva du håper å oppnå ved å ha dem i din yoga klasse!

Forvent mange studenter til å være hørsel og syn svekket

Medisinsk vitenskap fortsetter å forbedre seg raskt , men det er fortsatt vanlig for eldre å ha mistet noen akutt i sin hørsel og /eller syn.

Kontroller at du snakker opp hele tiden, enda mer enn du gjør i de andre klassene. Om nødvendig, investere i en billig PA-system.

Når tilby dem trykt materiale som en klasse tidsplan eller inspirerende brosjyrer, sørg for at den typen er et ganske stort. Dette gjelder for nettstedet ditt, hvis du har en.

Vær klar over helseproblemer

delvis tap av hørsel og syn er trolig den mest vanlige ting å se opp for, men det er mange andre forhold som kan presentere kontraindikasjoner for spesielle asanas.

Du bør alltid være klar til å bruke rekvisitter, endre positurer, eller foreslå og alternativ positur.

en komplett diskusjon om dette temaet er en helt annen artikkel, men jeg vil si at du bør nøye quiz nye studenter om helseproblemer og fysiske begrensninger, og alltid anbefale å sjekke med legen.

Noen vil være konservative i sine måte og kjole

Noen av elevene skal ha på treningsklær, men andre vil komme til klassen i uformelle gaten klær som du ikke ville se i de fleste studioer. Det er ikke uvanlig for dem å forlate sine sokker på, og vi har sett noen som ikke selv ta av seg skoene.

Vær spesielt forsiktig med å gjøre justeringer minste du støte noen.

Liz ikke invitere dem til å spre sin rumpeballe kjøtt til å ta kontakt med sitter bein? Tross alt, trenger du ikke røre den delen av kroppen din i det offentlige!

Ikke si mye om de åndelige aspektene av yoga

Det er noen fundamentalistiske kristne som setter frem ideen om at yoga er et verk av djevelen. Liz hadde en klasse sabotert av en kvinne som insisterte på at chan OM kalte djevelen. Det er ikke mye du kan gjøre for å endre folks sinn om dette, men du bør være klar over dette problemet.

Du må også tenke på alt du sier i klassen og avgjøre om det kan mistolkes som en samtale å endre ens åndelige holdning. De fleste av elevene vil ha etablert sin religiøse livssyn lenge før de starter en stol yoga klasse. Du har sannsynligvis ikke bør snakke mye om chakraene, sanskrit navn for asanas, oppvåkning Kundlini energi, eller noen av de mer åndelige aspekter av yoga når underviser Yoga i stoler.

Forvent elevene til å avbryte klasse med spørsmål

de fleste av stolen yoga studenter vil være nye for yoga for å starte med, og vil ha mange spørsmål. De kan ha helsemessige problemer å spørre om, og de noen ganger bare "ikke får det? i første omgang.

Vær tålmodig med elevene når de avbryter klasse med et spørsmål. Stolen yoga klasser rett og slett ikke vil være like høytidelig som andre klasser.

Prøv å holde kontakten med dine elever

Til tross for at stolen yoga klasser er ikke like høytidelig og gjennomtenkt som de fleste vil elevene ta sin forpliktelse til deg og klassen svært alvorlig. Du vil sannsynligvis ha mye kontinuitet i sammensetningen av gruppen. Dessuten vil de ofte føler at de trenger å kontakte deg hvis de ikke vil være i klassen, spesielt hvis de vet på forhånd at de vil savne flere klasser.

På samme måte hvis de ikke er i klassen, vil de vanligvis være glad for at du tok deg tid til å sjekke dem opp. Dette vil også bidra til å holde folk fra å drive bort. Selvfølgelig, ta hensyn til hvordan de reagerer på å ha deg å sjekke opp på dem, og hvis de syntes å bli irritert av det, så back off. Jeg vil si at Liz ikke har hatt et eneste tilfelle der hun følte at hun var å være en plage.

Konklusjon

Undervisning stol yoga til seniorer er definitivt en annerledes opplevelse enn du har i de fleste klasser. Men hvis du ta hensyn til de tingene diskutert ovenfor, vil du være mye mer vellykket i å starte og opprettholde stol yogaklasser. Ved å gjøre dette vil du bli hanke inn en stor ennå dekkede markedet og gjør mye bra i prosessen.