Fullmånemeditasjon: Praksis, tradisjon og påståtte effekter

Fullmånemeditasjon er en type fokusert ettertanke som synkroniserer sinn og ånd med månenes antatte mest kraftfulle fase. Meditasjon i seg selv leder tankene bort fra dagligdagen mot et høyere plan der utøvere kan nå dypeste tanker, det ubevisste, det åndelige, og muligens det universelle sinnet – antatt å være et kollektivt bibliotek av alle tanker nogensinne. Under fullmåne (en femdagers periode midt i måneden når månen står motsatt solen, med maksimal gravitasjonstrekning) mener utøvere at evnen til å overskride hverdagsbevisstheten blir enklere og mer potent.

Praksis

Man sitter stille, suspenderer kontrollerte tanker for å få tilgang til en strøm av bevissthet og et åpent sinn, og slapper av negative følelser til fordel for ro. Kroppen stilles i en avslappet posisjon: stol, knelende med bøyd hode, eller lotus med håndflater åpnet mot himmelen. Mange foretrekker å sitte utendørs i fullmånens synsfelt, eller innendørs ved et vindu. Musikk (trommer, sang, rythmic pust) brukes ofte.

Påståtte effekter

Rapporterte effekter: større åndelig energi, økt følelsesmessig klarhet, gjenoppliving av minner, mottak av «velsignelser» for prosjekter (spesielt tjeneste for andre). Noen mener kanalen til universet åpnes bredere, slik at man føler større kjærlighet fra universet/Gud som kan deles. Dette kan skape åndelig oppvåkning, livsinnsikt og personlighetsskifte. Åndelige veiledere anbefaler uerfarne å meditere under fullmåne for å roe plutselig angst/depresjon, da fullmåne ofte knyttes til følelsesmessig turbulens.

Religiøse og kulturelle røtter

Praksisen er knyttet til østlige religioner, spesielt buddhisme. Buddhister og hinduer mener blokkerte chakraer (energifelt) kan løsnes ved guddommelig kjærlighet under fullmånemeditasjon, gjenopprette vitalitet og helse. New Age og Wicca inkorporerer det, med tro på at det løfter folk over «dyriske instinkter».

Sju energityper

Utøvere mener sju energityper styrkes: 1) personlig vilje, 2) høyre sinn, 3) kjærlighet/harmoni, 4) lavere resonans, 5) hengivenhet, 6) evne til å organisere/lede. Forskere motsetter seg at månenes litt sterkere gravitasjon påvirker menneskelige følelser og atferd.