Hva er forbindelsen mellom koffein og minne?

Det er flere teorier som foreslår en sammenheng mellom koffein og hukommelse. Det har blitt bevist at koffein har en effekt på kort sikt minne, på grunn av den forbigående økningen i konsentrasjon det fremmer. Foreløpige dyrestudier har vist at regelmessig inntak av koffein kan også ha en langsiktig effekt på minnet om mennesker med Alzheimers.

Koffein har en direkte effekt på hjernens funksjon. Det stimulerer hjerneområder som dekker korttidshukommelse og oppmerksomhet. Koffein fører til at blodårene i hjernen til constrict og øke stoffskiftet. Dette sender energi til hjernen, selv om det også senker mengden oksygen som reiser til hjertet. Det øker hjernens aktivitet i frontallappen, plasseringen av minne og fremre cingulum som er ansvarlig for oppmerksomhet.

Den mest etablerte sammenhengen mellom koffein og minne er midlertidig boost det gir til korttidsminne. Nervecellene i hjernen arbeider raskere når påvirket av koffein, dette fører til en kjedereaksjon som fører til mental årvåkenhet. Et løft fra sentralstimulerende koffein gir bedre konsentrasjon og dermed bedre tilbakekalling av informasjon.
Ad

gunstig sammenheng mellom koffein og minne varer ca tre til fem timer. Virkningen av den større mengden av informasjon bibeholdes under denne perioden kan ha en langtidseffekt. I tillegg til å høyne sansene, har koffein hjulpet folk til å oppnå høyere score på tester, og for å ta bedre beslutninger i stressede situasjoner på grunn av bedre oppbevaring av viktige detaljene.

Koffein øker også dopamin, et kjemikalie som er forbundet med følelsen av velvære. En positiv sinnstilstand reduserer stress og gjør at kroppen til å slappe av, og dermed forbedre generelle funksjon av organer som hjernen. Denne effekten er mest dyptgripende for lettere koffein brukere.

Flere dyrestudier om sammenhengen mellom koffein og hukommelse hos Alzheimer-pasienter har blitt gjort. Disse studiene viste at regelmessig inntak av koffein over en lengre periode kan bidra til å forhindre neural degenerasjon. De foreslo at koffein kan ha en forebyggende effekt på forverring av minnet.

I disse studiene sammenhengen mellom koffein og minne var at for å bevare i stedet for å øke hjernens funksjon. Minne fordelene som finnes i disse studiene var koblet til moderat, regelmessig bruk av koffein-tilsvarende fire porsjoner om dagen for mennesker. Forbruk av koffein beskyttet mot nevron-jevning effekt av kolesterol og starten av Parkinsons og Alzheimers i forsøksdyr.