Normal blodsukker etter mat: Hva er referanseverdiene?

Hvorfor overvåke blodsukker etter måltid?

Blodsukkeret svinger naturlig gjennom døgnet. Å måle verdiene 1–2 timer etter å ha spist gir viktig informasjon om hvordan kroppen håndterer glukose – avgjørende for å oppdage forstadier av diabetes eller justere behandling hos allerede diagnostiserte.

Referanseverdier for ikke-diabetikere

Blodsukker måles i mg/dL (milligram per desiliter). To timer etter måltid anses verdier mellom 100 og 120 mg/dL som normale. Mange leger foretrekker verdier nærmere 100 mg/dL; verdier nær 120 mg/dL kan vere tegn på nedsatt glukosetoleranse.

Referanseverdier for diabetikere

Målene er noe høyere for å balansere risiko for lavt blodsukker. Vanlige retningslinjer: 1 time etter måltid: ≤ 180 mg/dL; 2 timer etter måltid: ≤ 140 mg/dL. Mange leger oppfordrer likevel til å strebe etter lavere verdier for å forsinkje komplikasjoner som øyeskader og nerveproblemer.

Praktisk bruk i hverdagen

Ved å notere hva man spiser, porsjonsstørrelser og tilhørende blodsukkeravlesninger, kan man identifisere matvarer som gir store svingninger. En lavkarbohydrat-kosthold kombinert med jevn treningsrutine og eventuell medisin kan få blodsukkeret inn i det normale området også for diabetikere.