Aerofagi: Luftsvelging som gir oppblåsthet og raping – årsaker og løsninger

Aerofagi er vane-/tilstandsbestemt svelging av luft. Gi oppblåsthet, raping (burping), magesmerter. Ofte ubemerket av pasienten selv.

Vanlige årsaker

• CPAP-behandling (sovnapné): For høyt trykk/maskelekasje tvinger luft ned i sluken. Justering av CPAP (trykk, maske, ramp) løser ofte problemet.
• Matvaner: Fort spising, jafsning, drikke gjennom sugere, kjeggummi, kullsyreholdige drikker.
• Stress/angst: Hyppig svelging, hyppig pust → luftsvelging. Pusteøvelser, mindfulness, kognitiv terapi hjelper.
• Nevrologiske/utviklingsmessige: Ryggmargsskade, hodeskade, svelgvansker → koordineringsproblemer. Fysioterapi/logoped kan hjelpe.

Behandling

• Identifiser og fjern utløser (CPAP-justering, matvaner, stresshåndtering)
• Pusteøvelser (diafragmatisk pusting)
• Unngå kjeggummi, suggere, kullsyreholdige drikker
• Spis rolig, tykk godt, unngå samtale mens du kver
• Ved medisinsk årsak: behandle grunnlidelse, fysioterapi for svelge/puste

Lavgradig aerofagi kan være irriterende uten å være diagnostisert. Når identifisert og håndtert, opplever mange markant bedre livskvalitet.