Striae gravidarum (strekkmerker): Hvorfor de oppstår og hva som hjelper

Striae gravidarum (strekkmerker) er lineære hudforandringer som oppstår under svangerskap pga. rask hudstrekning og hormonelle endringer som påvirker kollagen/elastin. De debuterer som røde/lilla striker (striae rubra), blekner til hvite/sølv (striae alba) over tid. Forekommer på mage, bryster, hofter, lårer.

Risikofaktorer

• Genetisk anlegg (mor/søstre med strekkmerker)
• Yngre mors alder
• Stor fostervækt / multipel graviditet
• Rask/ekstrem vektokning
• Lav hudelastisitet

Forebygging – hva virker (og hva som ikke)

• Kremer/oljer: Ingen vitenskapelig bevist forebyggingseffekt, men kan gi bedre hudkvalitet/kløe
• Vektkontroll: Unngå overflødig vektokning (anbefalt 11–16 kg totalt ved normalvektig)
• Kost/hydrering: Protein, vitamin C/E, zink, omega-3 for hudbygning
• Trengning: Moderat aktivitet beholder hudtonus
• Massasje: Kan fremme sirkulasjon, men ingen garanti

Behandling etter svangerskap

• Topikale retinoider (tretinoin) – ikke i svangerskap/amning
• Fraksjonert laser (CO2, erbium), mikronydling, PRP – kan forbedre utseende
• Kosmetisk kirurgi (abdominoplastik) ved utpræget hudoverskudd

Strekkmerker forsvinner aldri helt, men blir mindre synlige med tid. Kosmetisk behandling er valgfri og ikke medicinsk nødvendig.