Systolisk vs. diastolisk blodtrykk: Hva tallene betyr for helsen din

Blodtrykk måles i mmHg og gis som en brøk: systolisk / diastolisk (f.eks. 120/80). De måler trykket i artærene i to forskjellige faser av hjertesyklusen.

Systolisk blodtrykk (øverste tall)

Maksimalt trykk når venstre kammas sammentrekker seg (systole) og presser blod ut i aorta. Det driver blod og oksygen ut i kroppen. Øker med alder pga. åreforkalkning, stivere kar.

Diastolisk blodtrykk (nederste tall)

Minimalt trykk mellom slagene (diastole) når kammene fylles med blod. Speiler perifer vaskulær motstand. Ofte øker til ~50–60 år, deretter kan det synke pga. stivere store artærer.

Normalverdier (europæiske retningslinjer – ESC/ESH)

Hvilket tall er viktigst?

• Over 50 år: Systolisk er viktigst for kardiovaskulær risiko.
• Under 50 år: Begge er viktige; diastolisk ofte dominerer.
• Pulstrykk (systolisk – diastolisk): Høy pulstrykk (>60) er uavhengig risikofaktor (stive artærer).

Målingstips

• Mål to ganger morgen og kveld i 7 dager (hjemmemåling best).
• Sitt rolig 5 min, rygg støttet, arm på hjertenivå.
• Unngå koffein, røyk, anstrengelse 30 min før.
• Noter alle målinger – gjennomsnittet teller.