Munnpusting – årsaker og konsekvenser
Munnpusting er når man primært puster gjennom munnen i stedet for nesen. Kan gi helseproblemer over tid, men er behandelbart.
Årsaker
- Neseblokkering: forkjølelse, allergi, kronisk svullnad, anatomiske avvik, sove-stilling.
- Økt risiko ved allergi, astma, søvnapné.
Konsekvenser
- Mistenker filtrerer/varmer ikke luft → økt sårbarhet for infeksjoner, lungeproblemer.
- Endret muskeltonus om munn, ansiktsmisdannelse og tannproblemer hos barn.
- Snorking.
Behandling
- Fjern årsak: kirurgi ved anatomisk blokkering, medisiner/saltvannsskylling ved svullnad.
- Etter oppløsning: pustingstrening (fokus på nesepusting), nesestrimler for å åpne neseborer.
- Ved innrotet vane: åndedrettsterapeut kan hjelpe med å bryte mønsteret.