Tyrosin – aminosyre for nevrotransmittorer, hormoner og melanin

Bakgrunn

Tyrosin (L-tyrosin) er en ikke-essensiell aminosyre syntetisert fra fenylalanin. Funnet i ost (kasein), fisk, avokado, banan, lima bønner, nøtter, frø.

Metaboliske roller

• Signaltransduksjon via tyrosinekinaser (fosforylering).
• Forstadium til: seroton, dopamin, adrenalin, noradrenalin (stemning, libido, stresshåndtering), skjoldbruskhormoner (thyroxin), melanin (hudfarge).

Mangeltilstander

• Okulokutan albinisme: manglende melaninsyntese.
• Fenylketonuri (PKU): manglende omsetting fenylalanin → tyrosin (krever kostkontroll og tyrosintilskudd under oppsyn).
• Lavt tyrosin → lavt thyroxin → hypotyreose, nedsatt SNC-funksjon.

Supplementering

Standardanbefalinger finnes ikke. Lav kroppstemp/blodtrykk kan indikere behov. Kvalifisert helsepersonell bør vurdere. Dosering 50–1000 mg, tas med karbohydratrikt måltid før søvn. B6, folat, kobber øker opptak.