Hvordan å lindre smerte under Menstruation

De fleste kvinner opplever smerter under menstruasjonen. Men når smertene blir så alvorlig at det begrenser dine vanlige aktiviteter, betyr det at du opplever dysmenoré. Dysmenoré krever noen ganger medisinering.
Det finnes to typer dysmenoré, nemlig primær og sekundær. Primær dysmenoré er når det ikke er noen sykdom, lidelse, eller strukturell abnormalitet enten innenfor eller utenfor livmor som er den underliggende årsaken til smertene du opplever under menstruasjon. Sekundær dsymenorrhea på den annen side, når en sykdom, lidelse eller abnormitet enten innenfor eller utenfor livmoren forårsaker smerte man føler i løpet av menstruasjonen. Dysmenoré kan også bli verre når du opplever overdreven blodtap, kalles menoragi med det. Uansett hvilken type dysmenoré du opplever, her er noen tips om hvordan du kan lindre smerter under menstruasjonen.

1. Kosttilskudd. Studier viser at dysmenoré kan være forårsaket av ubalanse mellom anti-inflammatorisk, vasodilaterende eikosanoider og proinflammatoriske, vasokonstriksjonseffekter eikosanoider. Dette kan reverseres ved å ta omega-3 fettsyrer. Flax olje er den viktigste kilden til omega-3 fettsyrer. Andre kosttilskudd som kan tas for å lindre smerter under menstruasjoner er magnesium, vitamin E, sink og tiamin.
   
2. NSAIDs. NSAIDs eller ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler kan også lindre smerter under menstruasjonen. NSAID kan forårsake bivirkninger skjønt slik som kvalme, dyspepsi eller fordøyelsesbesvær, peptisk ulcer eller sår i mage-tarmkanalen, og diaré. Hvis noen av disse symptomene vedvarer, gå og se en lege slik at du kan være foreskrevet et legemiddel som bedre passer deg. Godkjente NSAIDs i USA er aspirin, celecoxib (Celebrex), diklofenak (Voltaren), diflunisal (Dolobid), Etodolac (Lodine), ibuprofen (Motrin), indometacin (Indocin), ketoprofen (Orudis), ketorolac (Toradol), nabumeton (Relafen), naproxen (Aleve, Naprosyn), oxaprozin (Daypro), piroksikam (Feldene), salsalat (Amigesic), sulindak (Clinoril), og tolmetin (Tolectin).
   
3. hormonelle prevensjonsmidler. P-piller som virker på hormonelle systemer kan også brukes til å lindre dysmenoré. Vanlig brukte hormonelle prevensjonsmidler for å lindre smerter under menstruasjonen er Norplant og Depo-Provera siden disse to ofte fremkalle fravær av en menstruasjon under eggløsningen. En annen mye brukt behandling er spiralen eller intrauterint. Det er mange typer hormonelle prevensjonsmidler, nemlig p-piller, injiserbare hormoner, prevensjon patcher, den etonogestrel etinyløstradiol vaginal ring og nødprevensjon piller. Det er noen bivirkninger, men at du kan oppleve når du bruker hormonell prevensjon, for eksempel blodpropp i hjertet eller slag for kvinner som røyker, vektøkning, unormale eller uregelmessige perioder, økt blodtrykk, og uheldige effekter på kolesterol og lipid nivåer.
   
4. Ikke-medikamentelle terapier. Noen mennesker finner ikke-medikamentelle behandlinger effektive i behandling av dysmenoré, for eksempel atferdsterapi, akupunktur, akupressur, chiropractic omsorg, og TENS eller transkutan elektrisk nervestimulering. Akupunktur er en tradisjonell kinesisk medisinsk teknikk for å sette inn gode trådformede nåler i spesifikke punkter på kroppen, kalt akupunkturpunkter, for å lindre smerte eller for terapi. Akupressur er en tradisjonell kinesisk medisinsk teknikk for å bruke fysisk press på akupunkturpunkter. Chiropractic omsorg er et medisinsk teknikk for manipulering av ryggraden, ledd, og kroppens bløtvev. TENS er en medisinsk teknikk for påføring av elektrisk strøm gjennom huden for smertekontroll.
   
5. urteterapi. Noen mennesker synes urte medisiner nyttige under dysmenoré. Vanligvis brukes er kinesisk urtemedisin, og japanske naturlegemidler som inneholder glyseroltrinitrat.
   Hvis du opplever smerter under menstruasjonen, er det bedre å se en lege først. Legen vet hvilken metode å bruke eller hva narkotika å forskrive for å lindre smerte. Ikke ta noen medisiner uten resept fra lege, for dette kan gjøre vondt verre.
   
   

   Tidligere:Hvordan du utfører Behavioral Therapy

   Neste:Hvordan gjenkjenne en MRSA Infection

   • Lære om leddgikt og hvordan å lindre It

     Leddgikt er en medisinsk tilstand som millioner av mennesker blir tvunget til å forholde seg til hver dag. Du kan redusere smerte og gjøre din leddgikt tilstand som du har tilgang til riktig informasj

   • Hvordan lindre en omsorgs Burden

     Pleiere kan ha dårlige dager, også! Som du omsorg for din kjære, kan du oppleve et helt spekter av følelser - fra sorg til hjelpeløshet til følelser av skyld at din kjære har kreft og du ikke! Hvis du

   • Hvordan slappe av under Workday

     Å ta en timeout i løpet av arbeidsdagen er noe du kan og bør vurdere å avlaste stress og lette binyretretthet. Mange av elementene som kan hjelpe deg å slappe av på jobb tar liten eller ingen tid i de

   • Hvordan å lindre TMJ Pain

     TMJ, eller temporo-kjeveledd lidelse, har mange årsaker. TMJ ligger i krysset av overkjeven (maxilla) og underkjeven (kjeven). Fordi TMJ brukes ofte hver dag, er det utsatt for slitasje som kan forårs