Trenger tannhelsetips? Prøv disse

God tannpleie hver dag kan virke kjedelig i en travlig hverdag, men det trenger ikke være vanskelig med riktig kunnskap. Vil du ha et lysere smil? Les disse beprøvde tipsene.

Sitrusfrukt for sterke tenner

Spis appelsiner, sitroner, lime daglig. Vitamin C styrker tenner, reduserer tannråte. Men vær varsom: suge sitrusfrukt eksponerer tenner for syre som kan ødelegge emalje.

Revnet tann? Handel hurtig

Kontakt tannlegen din umiddelbart. Skyl med varmt vann, legg kald kompress for å redusere hevelse og smerte.

Daglig børsting og tanntråd – en investering

Det tar tid, men lønner seg i årene. For å forhindre problemer: børst og tanntråd hver dag. Enkelt, billig, gir perlehvitt smil.

Tørr munn? Bruk riktige produkter

Mange tannkremmer tørker ut munnen. Ved tørr munn: velg tannkrem og munnvann spesielt for tørr munn.

Ikke glem tunge

Tungen samler bakterier. Uten børsting vokser de og kan gi tannråte og dårlig ånde.

Barn og tannkrem – tilsyn nødvendig

Barn under 6 år: ertstørrelse tannkrem. Forklar viktigheten av å pusse *hver* tann riktig under rutinen.

Dårlig ånde = mulig tannkjøttsykdom

Hvis børsting av tunge og munnvann ikke hjelper, sjekk tannkjøttet hos tannlegen. Bakterier i tannkjøtt kan være årsaken.

Sukkerfri tyggis som nødredskap

Ingen tid til å pusse? Tygg sukkerfri tyggis (unngå aspartam – studier viser bivirkninger). Velg xylitol-basert (f.eks. Pur) for sunn rengjøring etter måltid.

Skikkelig tannpleie starter med kunnskap. Følg disse enkle tipsene for renere munn og strålende hvitt smil. Hold deg til det!

Mer om tannpleie: besøk vår hjemmeside.