Hvor gammel bør et barn sove i sin egen seng?

Lær når og hvordan du kan trene barnet ditt til å sove i sin egen seng

Å bestemme seg for å flytte barnet ditt til sin egen seng er en stor sak, både for deg og barnet ditt. Det er en milepæl som betyr at de vokser opp. Men når er riktig tidspunkt å gjøre det?

Mange foreldre velger å sove sammen med babyen sin, siden det gjør at de kan passe på babyen om natten og unngå turer klokken 02.00 når de begynner å gråte. Det er imidlertid viktig å huske på at samsovning kan øke risikoen for dødsulykker, spesielt når et barn blir eldre.

Generelt anbefaler eksperter at jo raskere den lille lærer å sove i sengen eller sengen, jo bedre. Det kan være lettere å trene småbarn (mellom 1-3 år) til å sove i sin egen barneseng siden de ikke kan komme seg ut.

Men hva med når de går over til en småbarnsseng? Hvordan kan du takle at pjokk gjentatte ganger prøver å krype inn i sengen din hver natt i stedet for din egen?

Hvordan oppmuntre pjokk til å sove i sin egen seng

Her er noen tips for å hjelpe deg med å oppmuntre barnet ditt til å sove i sin egen seng og sikre at de får en trygg og avslappende søvn.

Ikke forhast prosessen

Det er normalt for småbarn å ha separasjonsangst. Ikke forvent at den lille plutselig skal ha det bra med å være helt alene i sin egen seng om natten.

Ta små skritt. Du kan sitte i sengen deres til å begynne med til de sovner. Bytt til å sitte i en stol senere mens de legger seg. Du kan til og med bruke litt tid i sengen din, for eksempel 15-20 minutter, og deretter få dem til å sove i sin egen seng.

Gjør overgangen spennende

Å sove i sin egen seng skal ikke høres ut som en straff, men en prestasjon. Motiver pjokk med oppmuntrende ord, og fortell dem hvor gøy det vil være å få en "voksen seng" akkurat som mamma og pappa. Du kan til og med la dem hjelpe til med å velge sengetøy.

Belønn dem når de lykkes

Enten det er et lite klistremerke, stjerne eller favorittmåltidet deres, belønn pjokk når de sover i sin egen seng. De skal føle at det å sove i egen seng er noe å feire.

Hold deg konsekvent

Hvor fristende det enn kan være, ikke gi opp trettheten. Noen ganger kan foreldre tillate barnet sitt å sove med dem fordi de er for trette til å kjempe for sent på kvelden med å få dem tilbake til sin egen seng. Men husk at smerten du går gjennom nå vil betale seg i det lange løp.

Hvis pjokk er syk eller redd, kan du sette opp en madrass eller sammenleggbar seng nær barnets seng. Dette forsterker for dem at deres plass for å sove er deres egen seng, ikke din.

Lær dem å gå i dvale igjen på egenhånd

I stedet for å fortelle barnet ditt om ikke å komme seg ut av sengen når de våkner midt på natten, lær dem hvordan de kan følge seg tilbake til søvnen. Vis dem hvordan man teller sauer, tar dype åndedrag osv. som måter å prøve å sovne igjen på.

Oppmuntre deres uavhengighet

Legg pjokk til sengs når de er søvnige og ikke når de har døset. Det vil hjelpe pjokk til å lære å sove på egen hånd.

Og ikke mist roen når du prøver å få den lille til å sove, spesielt hvis de blir sta og grinete fordi de ikke vil skilles fra deg. Øk pjokkens følelse av uavhengighet ved å la dem diktere søvnrutinen deres, for eksempel å velge pysjamas, sengetidshistorie og vuggevise.

Følg en søvnrutine

Få pjokk til å følge visse rutinemessige aktiviteter før leggetid. Disse inkluderer å pusse tennene, ta et bad og skifte til pysjamas. Disse aktivitetene vil trene sinnet deres til å være klar for søvn.

Hold deg til en vanlig sengetidsplan

Å ha en konsekvent soveplan bidrar til å sikre at barnet ditt får nok søvn. Dette hjelper med å trene barnets sinn til å sove etter planen.

Sørg for at småbarnets soveplass er trygg og komfortabel

Han er sikker på at soverommet deres er stille og har en behagelig temperatur. Bruk en fast madrass og tren barnet ditt til å sove på ryggen, ikke på magen. Unngå å bruke søvnposisjoner for pjokk eller plasser ekstra leker eller tepper i sengen, da de kan forårsake utilsiktet kvelning.