7 tips for å gå trygt utenfor med barna dine under COVID-19-pandemien
.content-repository-content img {object-fit:cover; }
Under COVID-19-pandemien, Å komme seg ut kan være en god idé for både den fysiske og psykiske helsen til deg og din familie. Men som med alt annet i disse dager, gå ut må gjøres trygt. Her er mine syv beste tips for hva du trenger å tenke på når du tar på deg skoene og hodet utendørs.
- Vær forsiktig med det du berører når du går utenfor eller kommer hjem. For de som bor i eneboliger er dette ikke så farlig, men hvis du bor i en felles bygning, du må være forsiktig med ting som heisknapper og dørhåndtak som andre berører. Spill med det slik at barna ikke berører - late som om overflater (inkludert vegger) er varme - og bruk hansker, eller ta med et papirhåndkle eller et serviet, slik at du kan trykke på knappene og trykke på dørhåndtakene.
- Ta med håndsprit slik at du kan vaske hendene mens du er ute, hvis nødvendig.
- Velg det beste uterommet. Din egen hage er best, men det er ikke et alternativ for alle. Ideelt sett, du bør gå et sted hvor du ikke møter mange andre mennesker. Dette har blitt et problem ettersom mange mennesker drar utendørs!
- Fortsett den fysiske distansen mens du er utendørs. Sjansen for at du får noe fra noen når de passerer deg er ganske liten, men det er best å gi den bredeste køya du kan.
- Bare gå utendørs med menneskene du bor sammen med. Det er fristende å bli med en annen familie på tur, men det er vanskelig å holde seks fot mellom deg - og barn kan ha det spesielt vanskelig med dette. Apropos ting som barn har vanskelig for ...
- Ikke rør på ting. Så, ikke leke på lekeapparater, sitter på benker, dele baller, eller berøring av skilt eller postkasser eller noe annet. Du vet bare ikke hvem som har rørt det eller når. Å ha håndsprit hjelper når barn og andre glemmer.
- Ta med masker. Forhåpentligvis vil de bli i sekken din med vannflasker og snacks, men hvis det blir vanskelig å holde fysisk avstand mellom deg og andre, du kan piske dem ut og ta på. Ifølge American Academy of Pediatrics, barn under 2 år bør ikke bruke masker av sikkerhetshensyn, men alle andre burde ha en maske - eller et annet ansiktsdeksel - for hånden for sikkerhets skyld.
Det høres ut som mye, men det er det ikke - og det er helt verdt å gjøre slik at dere alle kan komme ut av huset, trene litt, ha det moro, og føler meg litt mer normal.
Følg meg på Twitter @drClaire
