Livsstilsendringer etter prostatakreft: Hvorfor menn slipper tilbake i gamle vaner

Når prostatakreft diagnostiseres, er det vanlig at menn endrer livsstil for å bekjempe sykdommen: kostholdet forbedres, trening øker, og alkohol- og nikotinvaner reduseres. Selv disse endringene er gunstige for både kreftbekjempelse og generell helse, viser forskning at menn ofte faller tilbake i gamle rutiner.

Universitetssykehusene i Bristol fulgte 511 menn gjennom spørreskjema om kosthold, helse og livsstil før og ni måneder etter diagnose. Av 177 menn som ikke var fysiskt aktive nok før diagnosen, tok 40,7 % positive skritt etterpå. Men ved ni måneders merke var det svært lite som indikerte at endringene var vedvarende.

Forskere konkluderte med at menn tenderer til å endre vaner til det bedre etter diagnose, men taper raskt av. Dette rekker spørsmål om behovet for mer oppfølgingstøtte for å hjelpe tidligere prostatakreftpasienter å opprettholde en sunn livsstil over tid. Selv om organisert støtte spesielt for prostatakreftpasienter kanskje ikke finnes, finnes det hjelp for de som søker den. Måter å vedvare positive endringer på inkluderer:

• Delta i støttebaserte treningssprogrammer for å opprettholde sunn vekt.
• Samarbeide med en ernæringsfysiolog, familie og venner for å lage en bærekraftig måltidsplan.
• Involvere familie, venner og eventuelt støttenettverk for å slutte med røyking eller overdrevent alkoholinntak.

De positive livsstilsendringene kan ha fantastiske ringvirkninger for helsen og livskvaliteten. Å opprettholde dem lenge etter diagnose er avgjørende for å få full utbytte av en sunnere livsstil.

Om forfatteren

Dr. Echt og hans team ved Prostate Seed Institute tilbyr de mest avanserte strålebehandlingsmetodene i USA, inkludert prostatafrøimplantasjon, høydose stråleimplantater og ekstern strålebehandling med IGRT og IMRT.