Body Building for Girls

The sikt “ girl ” er generelt tenkt å være en ung kvinne, men når vi ’ re snakker om kroppen bygning for jenter, vi ’ re egentlig refererer til kvinnelige kroppen bygningen for ungjenter. Body building isn ’ t en sport bare forbeholdt det mannlige kjønn. Jenter kan få sterk, passform, og tonet akkurat som guttene selv om deres tilnærming må være different.Girls må sette realistiske kroppen bygningen mål når de prøver å finne ut akkurat hva de ønsker å oppnå med sin vekt trening. Noen jenter bare ønsker å gå ned i vekt. Andre ønsker å bli tonet og fast. Atter andre bruker kroppen bygningen som en måte å utmerke seg på sport. Sett mål og holde disse målene i tankene under treningsprogrammer. Don ’ t miste av syne disse målene og bruke dem som motivasjon til å holde going.Guys – spesielt ungdoms gutter – produsere mye mer testosteron enn jenter gjør, så husk at som en jente, du vant ’ t være å bygge muskler på samme måte som dine mannlige kolleger. Du kan imidlertid tone musklene og forme en vakker kropp når du holder et øye med sluttresultatet du ønsker å achieve.When det gjelder ernæring, jenter som starter en kropp bygge rutine behovet for å holde et par ting i tankene. Først av alt, jenter trenger ulike næringsstoffer enn gutter. De krever mye mer jern på grunn av blodtap under menstruasjon, og de kan også ha nytte av mer protein. Protein gir muskel byggemateriale i kroppen, så det skal konsumeres både gjennom kosthold samt supplements.When snakker om kosttilskudd, bør jenter viker unna testosteron erstatning kosttilskudd. Disse typer kunstige stoffer kan gjøre en kvinne eller jente ser mer ut som en mann, og kan alvorlig hinder helse. Selv om de vil gjøre musklene vokse seg sterkere og raskere, bør de likevel unngås for jenter som er kroppsbygging seriously.Keep oppmerksom på at både jenter og gutter som er kroppsbygging trenger å få masse hvile. Dette er svært viktig for en ung person, men når du jobber kroppen din, du virkelig trenger å få mye hvile. Muskler er vokst når kroppen er i en stillesittende tilstand. Mens du sover, vil musklene vokse og du vil bli å reparere skader som du ’ har gjort under arbeidet out.Get råd fra en voksen før du gjennomføre en body building program. Det ’ s meget mulig for jenter som ønsker å bruke kroppen bygningen som et treningsprogram for å lage vakre kropper som de kan være stolte av. Bare vær sikker på at du gjør det trygt og vite hva du gjør før du starter. Så se resultatene og nyte det du ’ har gjort!