Fad dietter - 5 farene som trenger din oppmerksomhet når du gjør Abs Diet

In søken for å få en perfekt kropp spotting en stram og trim seks pack abs, ville man normalt først tenke på å gå på en abs diett for å miste buk fett. Og det er mye informasjon der ute i “ fett tap for idioter “ bøker, gratis online diett planer og avisartikler som forteller deg hvordan å miste buk fett med fantastiske abs dietter som lover å work.However, må du være forsiktig med hva de abs diett krever, og du må gjøre en kvalifisert vurdering om disse abs dietter er " kjepphest &rsquo ;. Disse diettene er farlige og skadelig for kroppen din, og bør unngås for enhver pris. Her er 5 farer som du bør ta notat når det går for disse falske flat mage dietter: For det første, de fleste av disse " kjepphest dietter og rsquo; vil føre til at kroppen til å gå inn i en tilstand av sult. Dette skjer når dietten krever at du begrense kaloriinntaket. Begrense kaloriinntaket til under minste daglige behovet for å opprettholde normale kroppsfunksjoner vil føre til at kroppen til dysfunction.Our kroppen naturlig forsvar når det merker at det er en mangel eller uregelmessig inntak av mat er å lagre mer fett for bruk i nødstilfeller. Samtidig vil det også sakte nedover kroppen din metabolisme, slik som å bevare mer energi og resultatet vil være at du vil føle deg sløv, ute av stand til å tenke og reagere raskt på situasjoner og svakhet i musklene (bare for å nevne noen). for det andre, når det er for lite kalorier forsyning, de viktigste ofrene for energiforsyning er fettlaget som beskytter dine indre organer og protein i muskel massene. Når dette skjer, mister du vekt ikke på grunn av fett tap under overflaten av huden din, men fra den tapende av muskel masses.Thirdly, kan noen av disse kjepphest dietter føre til underernæring og kan også skade kroppens ’ s organer. Avhengig av hvor lenge du er på et slikt fett tap diett, kan det skade på organer enten være midlertidig eller permanent. Husk dette svært viktig poeng - du ønsker ikke å ende opp med en skadet kropp i søken av en perfekt kropp som ser. Du ønsker å være både sunn og fornøyd med en perfekt ser body.Fourthly, vil noen av disse kjepphest dietter føre til at du mister kroppen væske, og dette vil også ha negativ innvirkning på kroppen din. Nesten 75% av kroppen vår består av vann, og hvis du er dehydrert blodet blir tykkere og levering av næringsstoffer, energi og oksygen til cellene vil bli berørt. En av konsekvensene er at kroppen din evne til å reparere seg selv vil være hindered.Fifthly, kan noen av disse kjepphest dietter føre til at du mister vekt, men vanligvis resultatet er midlertidig. Du ’ ll få tilbake det du taper og mer når du slutter å følge dietten. Husk det første punktet? Kroppen din naturlige forsvar er å lagre så mye energi som mulig når det er fornuftig at det kan være en overhengende mangel på mat og kroppen din ikke vet om matmangel skyldes personlige intensjon eller not.You trenger ikke å gå på kjepphest dietter for å få en perfekt kropp med en six pack abs. Du vil at resultatet skal være permanent og likevel holde deg frisk. For å gjøre dette alt du trenger å gjøre er å spise 5 til 6 små måltider om dagen og disse måltidene bør være balansert, og omfatter alle karbohydrater, proteiner, fett, fiber og viktige mineraler som kroppen din trenger.