Spise Tanker i Natural Bodybuilding

Getting i form er bra både for kroppen og for sinnet. Når du føler deg bra, du ser flott. Noen mennesker gjør bodybuilding for å se bedre, noen til å føle seg friskere – uansett hva som er årsaken, trening er bra for deg, og kan gi deg nødvendig tonus å ha et fantastisk liv. Du vet hva de sier: hvis du har din helse, kan du gjøre noe En av måtene å komme i form er kroppsbygging!. Dette er et program som inkluderer to like viktige stadier: trener og ernæring. Trening betyr å gå på treningsstudio og trene, men det betyr også at du først må miste unødvendig fett i kroppen din, og deretter arbeide muscles.Here er der ernæring kommer og hjelper deg: først, når du må gå ned i vekt og deretter å gi musklene tonus. Å miste vekt med ukonvensjonelle teknikker kan føre til store helseproblemer som bulimi eller anoreksi, så vær forsiktig og snakke med en profesjonell ernæringsfysiolog før du bestemmer bli slank. For å tone opp de musklene du trenger et daglig program med forskjellige retter som inneholder alt kroppen trenger – proteiner hovedsakelig men andre energi gi substances.A naturlig program for kroppsbygging er en som ikke bruker steroider eller kjemiske stoffer for å få deg buff. Først må du vite utenat oppskriften til en protein shake som vil være din nære venn og gi deg energi til å trene. Dette shake inneholder 9-12 unser hud melk, litt frø olje, 2 egg og noen tørre frukter. Bland dem opp og drikke shake spesielt om morgenen for å føle seg mer energisk, og etter trening for muscles.At frokost bør du spise seks eller syv egg (en hel og de andre bare det hvite), 1 glass fersk squished oransje eller eplejuice, noen naturlig havremel og en kopp kaffe uten sukker helst. Til lunsj kan du spise bare 2 brødskiver, en boks med tunfisk i vann, en salat og et glass vann. Inntil middag hvis du blir sulten kan du spise en matbit, men ikke en stor en. På kvelden kan du spise grillet kyllingbryst av laks fil, på siden noen brun ris eller grønne bønner og et glass water.As du kan se vann er svært viktig for ernæring, og du bør ta hensyn og drikke ca 2 liter vann per dag som et minimum.