Teen Body Building

Teen kroppen bygningen er økende i popularitet som mange unge mennesker bestemme at de ønsker å komme i form og være sunn. Starte et treningsprogram når du er ung er en fin måte å holde seg i form for liv. Men tenåringer trenger å ta hensyn til noen ting før de starter en body building program.Because en ung persons kropp er ikke fullt utviklet, er det viktig for en tenåring å være forsiktig når du starter en body building trening. Her er noen retningslinjer å følge for en tenåring som ønsker å komme inn i kroppen bygningen: * tenåringer under 13 år bør aldri starte en intens vektløfting diett. Det er greit å begynne å trene, men hold deg til lav-effekt øvelser som push ups og chin ups. La vektløfting før senere. * Knebøy og døde heiser kan startes etter fylte 16. Disse øvelsene krever en stor mengde av presisjon som skal gjøres riktig. Hvis du ikke gjør dem på riktig måte, kan det føre til alvorlig skade på kroppen din. * Det er ingen grunn du skulle ta noen form for testosteron tilskudd i kroppen bygge programmet. Teen gutter naturligvis har en stor mengde av testosteron allerede i sine organer. Når en testosteron supplement er lagt til en tenåring body building program, risikerer du stunting din vekst. * Ditt kosthold bør inneholde en stor mengde protein og karbohydrater. Disse to næringsstoffene gi deg energi og bygge muskler makt, så pass på å spise riktig. * Hvile er også svært viktig i en ungdoms kropp bygge programmet. Ikke bare vil sove hjelpe deg konsentrere seg mer og være en effektiv mosjonist, vil resten også hjelpe kroppen din å forberede seg for en annen trening og reparasjon uansett skade ble gjort i løpet av dagen. Musklene vokser om natten når du sover, så får minimum 8 timer søvn per natt om ikke mer. * Hvis du er seriøs om kroppen bygningen som en tenåring, er det viktig at du holder deg med treningsprogram og holde et øye på ditt endelige mål. Med mindre du har en veldig god grunn, må du feste med treningen plan og ikke hoppe over dager til fordel for andre activities.Body bygningen er en fin måte for en tenåring å komme i form, gå ned i vekt, og holde seg frisk. Hvis du begynner å bli bevisst på din kropp og din helse når du er ung, du setter scenen for en frisk voksen livet også. Generelt er ungdoms kropp bygningen en fin måte å oppnå målet om en sunn kropp og et sunt liv - bare være sikker på at du ikke presser deg utover dine grenser. Bruk råd av voksne, og starter i dag!