10 grunner til å miste vekt og få muskler Now

If denne artikkelen fanget oppmerksomheten din, betyr det sannsynligvis at du er klar til å innrømme for deg selv at den ekstra vekten du har båret rundt begynner å bry deg. Det er flott! Hvis du føler det slik, er dette det perfekte tidspunktet å endelig gå videre og gjøre noe med det. Før du begynner å få alle deprimert om å gå på umulige dietter og smertefulle øvelser, la meg fortelle deg: det er ikke så vanskelig som du kanskje tror. Den eneste virkelige forpliktelse du har er å forplikte seg til en ny start, en ny livsstil med sunnere habits.Don't tro at noen som prøver å overbevise deg om at du kan gå ned i vekt og få muskler med noen slags raske metoder eller mirakel piller. Det er en komplett løgn og selv en fare for din fysiske integritet. Dette er en gradvis prosess med reeducating deg selv og kroppen din, ved å spise riktig og økende aktivitet. Den grunnleggende formelen for å miste vekt er faktisk ganske enkel: Spis mindre, forbrenner flere fat.This betyr ikke at du trenger å sulte deg selv. Hvis kroppen din går inn i sult-modus, vil den bevare fettet -Det krise lagring, og spise vekk muskler. Du trenger en solid ernæring og mosjon plan og et sterkt fokus på dine mål. Du kan stole på din personlige lege for å hjelpe deg med dette, eller kan du kan også undersøke på egen hånd. Det viktigste er at du gjør beslutningen om å gå fremover og å feste med det. Hvis du har et øyeblikk av svakhet, ikke bekymre deg for mye om det, bare gå tilbake på track.Here er 10 grunner til hvorfor du bør vurdere å endre livet ditt til det bedre, å miste vekt og få en tynnere, mer muskuløs kropp: Helse - miste kroppsfett vil redusere risikoen for å utvikle hjertesykdom, høyt blodtrykk, søvnapné, leddproblemer, diabetes og mange flere problemer. Kroppen din er fartøyet i denne verden, og hvis du holder i god stand, vil du ha mindre begrensninger og mer liv til å nyte, Energi - Lettere måltider og trening vil gi deg så mye mer energi og smidighet som du vil ikke engang gjenkjenne deg selv på din daglige rutine. Alt vil bli gjort lettere med tid til overs, Godt humør - i tillegg til å forbedre din fysiske form, trene reduserer stresshormoner og øker frigjøring av endorfiner i hjernen - den naturlige anti-depressiva som produseres av kroppen, Organisert livs - planlegging måltider og ganger for å trene, vil også tillate deg å få livet ditt mer organisert. Hvis det hjelper, kan du også holde en dagbok over dine aktiviteter slik at du kan analysere din fremgang hver uke, Focus - opprettholde fokus på dine mål og nye vaner er avgjørende for å lykkes - i denne planen, og i andre områder av livet ditt, Personlig utseende - Du vil ikke skrekk ser i speilet lenger. Du vet at du vil begynne å se resultatene av hardt arbeid på kort tid, det motsatte kjønn - Ja, din personlighet vil alltid være viktigere enn utseendet ditt, men du vil definitivt få mer oppmerksomhet fra damene med den nye og forbedret selvtillit, selvfølelse - Når du innser at, på tross all tvil, er du oppnå resultater, vil du forbedre måten du ser deg selv; Pride - du vil være stolt av dine prestasjoner og din selvtillit vil stige, beundring og respekt - Folk vil anerkjenne deres innsats og respekterer deg mer. Noen av dem vil også be deg om råd om hvordan du gjør det same.Are du inspirert ennå? Kom igjen, satte den på papir og signere den. Heng den på veggen og lese den så mange ganger har du trenger. Visualiser den nye deg. Tenk deg selv å gjøre ting du ikke kan gjøre akkurat nå, fordi du er overvektig. Gå for det og ikke se tilbake.