Hypnose For Change
Change er det vi ønsker. Endring er det vi frykter. Hypnose tilbyr en løsning på dette dilemmaet. Hvordan gjør den det? Hypnose gjør det ved å erkjenne at hjernen din er så mye kraftigere enn du tror det er, og ved å vise det til deg. Men selvfølgelig, siden du ikke tror hjernen din er så kraftig, at tvile aspekt av tankene dine har å bli distrahert. Dette distraksjon av bevisst forstyrrelse er gitt et spesielt navn - trance. Men trance høres litt mystisk og merkelig utenomjordiske og så myter og irrasjonell frykt om trance og hypnose har dukket opp. Jeg kommer til å utforske disse mytene og frykt, og dermed viser at hypnose er utnyttelsen av en helt naturlig tilstand for din fordel.
Hva er det?
Hypnose er sannsynligvis ikke hva du tror det er. Hypnose er en helt naturlig tilstand at vi har alle opplevd en eller annen gang. At plassen mellom å være helt våken og være sovende er sannsynligvis den beste måten å beskrive det. Tenk, i de dager da Søndag var spesiell, ligge i sengen hele varm og koselig, dyne opptrukket rundt haken, ikke å måtte stå opp, ikke noe press, og store deler av tiden bare opphører eksisterer når du skal skli inn og ut av våkenhet og drømmer - men du har en bevissthet om hvor du er og hvem du er, og hvis noen skulle gå inn med en rykende kopp te for deg, ville du være fullt klar øyeblikket åpnet døren og du luktet den deilige duften av hot buttered toast.
De fleste av oss som kjører og gjøre regelmessige turer vil ha erfart at litt urovekkende erkjennelse at vi nettopp har dekket en del av vår reise og har absolutt ingen erindring av det. Var vi sover? Hva skjedde? Bortføring av aliens? Ingenting mer enn drivende i en fredelig klar hypnotisk tilstand indusert av kjedsomhet. Hjernen trives på stimulering og betaler oppmerksomhet til friske innspill. Alt som gjenstår stadig det samme er ingen trussel, og så er ikke vektlagt. Men hvis noe hadde skjedd, en annen bilist skjæring foran, bremser plutselig, vi ville ha vært fullt i dag, fullt klar over, håndtere situasjonen og uten bevissthet om at vi rett og slett ikke å spille inn hva som skjedde opp til det øyeblikket.
i terapeutisk hypnose du blir guidet inn i denne trance tilstand ved bruk av ord og forslag som oppfordrer deg og henvise deg til denne fredelige, rolige tilstand. Hypnoterapeut hevder da at staten mens terapeutisk intervensjon foregår.
Vil det hjelpe meg?
Hvis du virkelig ønsker å være fri for problemet (og jeg skal skrive om skjulte grunner til å beholde problemer en annen gang), og du er tilstrekkelig motivert, så er det en god sjanse for at hypnose vil hjelpe deg. Men det er ikke som kirurgi der noen gjør deg bevisstløs, skjærer du åpner, tar ut den dårlige delen, syr du opp, våkner du opp og sender deg av for å fullføre healing på egen hånd. Det er to personer som jobber sammen.
Tenk deg, din drøm er å besøke og tilbringe litt tid i jungelen. Jungelen er en potensielt farlig sted, men hvis det er en guide tilgjengelig som kjenner territorium, vet hva som er trygt å spise, og de beste stedene å gå for å ha en virkelig god tid - så det ville være fornuftig å leie denne guiden. Guiden tilstedeværelse ikke minske den glede av oppfyllelsen av drømmen - faktisk han kan selv forbedre den ved å ta deg til fantastiske steder som du ikke engang vet om
Jeg ser meg selv som en guide. på territoriet til sinnet ... og virkningene av fortiden ... og maladaptive trossystemer ... og beste regi for å ta for å nyte livet til det fulle. Den hypnotisk transe er bare et verktøy for å legge til rette for rask, trygg og sikker inntreden i dette territoriet. Hva er dette territoriet? Dette territoriet er det ubevisste sinn og det ubevisste sitter med nøkkelen til å endre atferd, for det er her de atferd leve - atferd som overspising, røyking, vaner, angst, fobier, følelsesmessig forstyrrelse, frykt for intimitet, manglende evne til å opprettholde en tilfredsstillende forhold , fattigdom bevissthet, og så videre.
gjør det vondt?
Mange mennesker kan ha nytte av hypnose, eller kanskje har sine problemer løst eller vesentlig lettet, men de tar ikke nytte av det. Og hvorfor ikke de dra nytte av det? De trenger ikke ringe en hypnoterapeut for en avtale, fordi de: product: * ønsker ikke å være en kylling (dvs. laget for å se tåpelig) product: * feilaktig tror at skolemedisinen er den eneste løsningen, og at leger har all svarene product: * tror de kan ikke bli hypnotisert og så ikke se hypnoterapi som en løsning product: * har blitt oppfordret til å tro at legene har ansvar for at helse - ikke seg selv product: * er redd for: ...
personopplysninger som kommer opp fra fortiden som de ikke ønsker å avsløre
følelsen hjelpeløs og i andres makt
"magic" dvs. en lett uanstrengt løsning på et problem, når de har blitt lært at alt verdt tar masse og masse innsats.
kan jeg bli hypnotisert?
Det er noen mennesker som har besøkt en hypnoterapeut og tror de har ikke blitt hypnotisert fordi: de alltid visste hvor de var; de kunne høre andre enn hypnoterapeut stemme lyder; og de husker alt som ble sagt. De individene sannsynligvis blitt hypnotisert fordi alle disse tingene er erfarne i transe. Meg selv jeg skylde på bruken av ordet "trance", det formidler ideen om at en hypnotisert person er liksom "ikke er der", etter å ha blitt sendt et annet sted av hypnoterapeut som da fungerer sin magi usett av hypnotisee. Hva skjer er et skifte i oppmerksomhet rettet av hypnoterapeut. "Altered State" er kanskje et bedre ord. Bevisst distraksjon for å lette ubevisst endringen kan også passe regningen.
Hypnose er ikke en bedøvelse. Pasienten er ikke noe "magisk" slått av. Alt som er brukt er ord, men ordene blir brukt på en måte som retter oppmerksomheten. Den måten å avgjøre om du ble hypnotisert er av hvorvidt endringen finner sted. Mer enn en pasient, etter å ha besøkt en hypnoterapeut å slutte å røyke, har fortalt venner "Jeg ble ikke hypnotisert. Jeg hørte hvert ord han sa. Jeg bestemte meg bare for å slutte å røyke likevel?" Dersom endringen skjer, så det gjorde hypnose
Hvis jeg skulle si til du ikke tenker på sjokolade "du kan i det øyeblikket av å ha lest disse ordene ha sjokolade på hjertet -. Selv om jeg sa du ikke å tenke på det. Hvis jeg videre gikk på å spørre deg, å tigge deg selv, ikke å bringe tankene at overdådig fløyelsmyk sjokolade tekstur av de fineste sveitsiske sjokolade som det sakte smelter i munnen og strøk ganen, og ikke under noen omstendigheter til å tenke på noe forsyninger av sjokolade du har i huset, og viktigst ikke å spise noe sjokolade i dag?
du kan oppleve at du nå har den merkelige tanken på sjokolade i tankene dine. Hvis du er en chocoholic da disse forslagene kan godt ha en kraftigere effekt enn om sjokolade er noe du kan ta eller forlate. Du ble ledet til tanker om sjokolade ved å bli fortalt ikke å tenke på sjokolade. Og jeg lurer på hvor lenge det vil være før du absentmindedly finne deg selv å spise litt sjokolade, huske disse ordene, og deretter bestemmer det var du som fritt valgte å spise sjokolade? eller kanskje du vil kjempe mot trangen bare for å bevise at du ikke kan påvirkes så lett? men det er ikke viktig.
Hvis jeg ba deg om å forestille seg å holde en moden saftig sitron i hendene og å løfte den under nesen og lukt, og å skrape huden og puste inn den glede, føler voksaktig konsistens av huden og dyp gul farge på frukt, og deretter for å skjære den åpne og klemme noen dråper sitronsaft på tungen? Jeg vil bli svært overrasket om noen spytt aktivitet ikke fant sted i munnen akkurat nå. En endring fant sted i deg at du hadde ingen makt til å hindre fordi det allerede hadde skjedd da du ble klar over det -. Og da er det for sent
Har jeg hypnotisere deg
?
jeg sikkert sette tanker inn i ditt sinn som genererte en fysiologisk respons. Men hva jeg egentlig gjorde var å demonstrere hva hypnose handler om - bruk av makt til fantasien din til å påvirke hvordan kroppen din, eller sinn, oppfører og svarer. Så hvis jeg kan gjøre det med spyttkjertler, kanskje jeg kan gjøre det med lymfocytter for å hjelpe deg å bekjempe sykdomsprosesser. Eller kanskje jeg kan gjøre det for å endre din reaksjon på noe du frykter.
Ord er kraftige, og de har en kraft som du kan være uvitende. En dyktig hypnoterapeut vil bruke ord for å få til endringer i livet ditt som du ønsker. Og det spiller ingen rolle om du er i en dyp transe eller en lett transe forestille seg at ingenting egentlig skjer, fordi ordene vil arbeide sin magi, vil frøene sås som kan spire senere, endringer kan skje umiddelbart; du kan selv bli gitt "tillatelse" i transe for å velge selv når endringen vil skje, og slik at du fortsatt har kontroll.
Ut av kontroll?
Tap av kontroll er en av dem frykter områder som hindrer folk fra å dra nytte av hypnotiske intervensjon. Det er en tro på at hypnotisør vil ha noen makt over deg at du vil være hjelpeløs å forebygge, og derfor er hypnotisør tilsynelatende i en posisjon til å dra nytte av hjelpeløshet. Dette er en myte. Jeg er bare en vanlig dødelig. Jeg kan ikke gjøre deg gjøre noe du ikke ønsker å gjøre; i alle fall ikke noe mer enn noen andre kan ved å lage forslag til deg. Det er bare det at jeg komme med forslag med sikte på å nytte deg og forbedre din livskvalitet. Andre som ønsker å påvirke deg i kraft av forslaget har som regel sine egne interesser først.
Et annet aspekt av dette tapet av kontroll som får folk til å unngå å få den hjelpen de trenger fra en hypnoterapeut er troen på de har som en hypnoterapeut vil gjøre dem avsløre alle sine mørkeste hemmeligheter, eller gjøre dem gjenoppleve noen av de begravde traumer fra fortiden. Eller at de må se på og åpenbare for en annen noen av disse, potensielt, veldig pinlige ting som har skjedd med dem.
Hvis du går til en hypnoterapeut å slutte å røyke eller gå ned i vekt, eller har en fobi kurert, eller redusere stressnivået, eller aktivere immunsystemet til å helbrede en sykdom prosess, så er det mest sannsynlig at terapeuten vil se mye relevans i de tingene du ønsker å holde privat. Hvis du går for å få et spesifikt problem "fast" så det er det som er konsentrert på. Bare der det siste er relevant for problemet vil det bli sett på, og det er mer sannsynlig å bli spurt om i våkne samtale enn i transe. Trance brukes til å få tilgang til de skjulte og glemt årsaker til problemer når det ville være verdifullt å vite, men i de fleste tilfeller healing handler om å endre den nåværende.
'tre ganger om dagen, etter måltider.
ortodokse medisin, i min erfaring, kommer fra stillingen som en kropp er summen av delene. Det er biter av avløp (hjerte-kar og fordøyelsessystemer), biter av ledningsnett (nervesystemet), stillas (skjelett), sammen med alle de vev som muskler, organer og hud som er der inne også. Oh! og sin har et datasystem (hjernen) som styrer det hele - bevisst (holder en mus, lese fra en skjerm) og ubevisst (hjerteslag). I min egen erfaring med denne View, meg, den som lever, føler, tenker og gjør vondt i kroppen, har enten ingenting, eller svært lite, å gjøre med de problemene som kroppen opplevelser. Ifølge denne Vis disse problemene er kureres ved kirurgi eller narkotika, eller gjort utholdelig ved kirurgi eller narkotika, eller gjort mindre uutholdelig ved kirurgi eller medikamenter.
Nå er vel og bra, og hvis du har en brukket bein så det du trenger er gips, ikke hypnose, (selv om hypnose kan lindre smerter etter gips er på plass), og hvis du har en burst vedlegg så det du trenger er et sykehus med dyktige kirurger og skarpe kniver og mennesker dedikert til å hjelpe deg å gjenopprette raskt - igjen ikke hypnose (selv om det kan bare bidra til å akselerere helbredelse ved å styrke immunsystem respons på infeksjon og ved å redusere smerte og muliggjør avslapning av området rundt såret og dermed forsterke blodstrøm og oksygentilførsel som kan bare akselerere healing -. men dette er ting som er kompetansen til leger, ikke hypnotherapists)
det er ingen forslag her at vi alle skal slutte å besøke leger og begynne å oppsøke hypnotherapists. Men det er et problem, og det er at den etablerte oppfatning er at sinnet har ingen plass i medisin og at medisinen er bare om kroppen. Dette synet heldigvis er i endring. Mange leger bruker hypnose for å hjelpe sine pasienter, eller gi råd som søker hjelp fra en hypnoterapeut. Dessverre har mange flere leger er uvitende om fordelene med hypnose og hvordan hypnoterapi kan brukes ved siden av eller i stedet for mer konvensjonelle behandlinger for å legge til rette for akselerert healing.
din helse?
Så hvem da er ansvarlig for din helse? Mange av oss er brakt opp med ideen om at når vi blir syke vi trenger å se en lege som vil gi oss noe å gjøre oss bedre, eller sende oss til noen som vil gjøre oss bedre.
Hvis du beslutte at medisinmenn er ansvarlig for din helse så du bare følge ordre, og håper at en kur vil bli konsekvensen. Hvis du bestemmer deg for at du er ansvarlig for din helse så du bare bruker medisinmenn som en av flere kilder til kompetanse for å søke den mest effektive vaksinen for sykdom. Eller kur som etterlater deg følelsen hele og ukrenkelig, kanskje. Å være ansvarlig betyr ikke å gjøre din egen kirurgi. Det betyr å avgjøre for deg selv at av alle de tilgjengelige som kirurgi alternativer er det en som vil la deg følelsen best om deg selv og din helse. Å være ansvarlig innebærer å gjøre noen undersøkelser, finne ut hva psykoterapi kan gjøre, finne ut hva hypnoterapi kan gjøre, finne ut hva healere kan gjøre, finne ut hvordan hjernen din kan påvirke kroppen din, finne ut hva kirurgi kan gjøre, finne ut hva gunstige effekter legemidler har og hva negativ innvirkning de har -. før en beslutning
og
Hypnose er en teknikk som muliggjør ønskelig endring?. Noen ganger effekten er magisk; noen ganger tar det lengre tid å få til denne endringen. Imidlertid er magi ikke vitenskap og så det kan være motstand fra vitenskapens verden. Jeg har sett den magiske, så jeg trenger ikke vitenskap å bevise det kan skje. I min egen erfaring hypnose er i stand til å slette effekten av et traume som er sterkt redusert livskvalitet. Og det er i stand til å gjøre det på mindre enn 60 minutter - der narkotika og flere vitenskapelige teknikker har hatt liten innvirkning over perioder på måneder eller år. Jeg har ikke sett noen tilstrekkelig vitenskapelig forklaring på hvorfor dette er tilfelle, men det fortsatt fungerer.
Ideene som presenteres her gjenspeiler mine egne synspunkter og tilnærming til healing og hypnoterapi.
