Hvorfor folk flest ikke egentlig ønsker å helbrede Part 2
Historien så langt ...
I en metafysisk foredrag tilrettelagt av Guy Williams, Guy gjorde kommentar at de fleste mennesker don ' t virkelig ønsker å helbrede. Hva folk flest ønsker, ifølge Guy, er å slutte å skade. I del 1, møtte vi egoet, og oppdaget at den mest effektive måten å gi slipp på våre begrensende og foreldede forestillinger er å akseptere at det ikke er behov for å endre disse overbevisningene fordi de faktisk fungerer helt fint. Det vi har, på den annen side, er muligheten til å oppgradere vår tro og å gjøre mer elegant valg.
For de fleste av oss, er healing en stor, skremmende og ubehagelig prospektet. Healing krever at vi gjør to veldig enkle, men likevel utrolig unappealing oppgaver. Først må vi akseptere at vi er ansvarlig for å lage vår egen sykdom: Våre tanker, holdninger, valg og handlinger er direkte ansvarlig for ubalanse og dis-ease vi opplever i våre fysiske kropper. For det andre må vi være villig til å endre våre liv og eliminere tanker, tro, valg og handlinger som skapte og støttet ubalanse og dis-ease, og erstatte dem med nye valg som støtter balanse og helse.
ta ansvar for våre sykdommer
det første skrittet til helbredelse er å akseptere at vi laget våre sykdommer i første omgang. Dette kan være et vanskelig begrep å svelge. Så mange av oss er investert i den rådende vestlige vitenskapelige medisinsk syn på virkeligheten som vi ikke helt kan forstå hvordan vi laget våre sykdommer.
De fleste sykdommer er forårsaket av virus eller bakterier. Hvis vi forkjølet eller få influensa, hvordan er det vårt ansvar? Noen nyser på oss i en heis, og nå er vi lagt opp i sengen for en uke. Vi er så hjelpeløse mot de ulike influensastammer at det er enda en årlig kalde og influensasesongen hvert år. hver reportasje på influensa vaksiner hver annonse for hoste medisiner, bare tjener til å forsterke troen på at vi er hjelpeløse ofre for krefter utenfor vår kontroll. Den eneste måten å unngå å bli syk er å unngå menneskelig kontakt for seks måneder av året.
Men hva med folk som ikke bry deg med influensa skudd, og ikke unngå menneskelig kontakt og likevel er de også ikke bli syk? Er de bare heldig? De blir utsatt for de samme bakterier og virus som vi er. Hvordan er det at de holde seg frisk? Kan det være at deres tanker støtter perfekt helse og en sterk og fungerende immunsystem, mens våre liksom invitere sykdom?
Hva med arvelige eller genetiske lidelser? Hvordan kan vi være ansvarlig for disse? Eller er det bare mulig at vår tro på arvelighet er det som skaper arvelige sykdommer? Hvis vi tror at fordi hjertesykdom? Kjører? i vår familie som vi er? i faresonen? for et hjerteinfarkt, hvordan troen blir vår virkelighet?
Selvfølgelig, i tilfelle av hjertesykdom, det er så mange andre medvirkende faktorer, som kosthold og mosjon som har så mye, eller mer til gjøre med helsen til våre hjerter enn arvelighet gjør. Det kan bare være mulig at det vi arver er ikke en genetisk predisposisjon for hjertesykdom, men de ernæringsmessige og livsstilsvaner som faktisk fører til hjertesykdom. Vi arver atferd fra våre familier. Vi er ansvarlige for våre valg, og vi er ansvarlig for dis-ease at resultatene fra våre valg.
Jeg har en venn som? Arvet? en degenerativ nevrologisk lidelse som påvirker hennes føtter og gjør det vanskelig for henne å gå. Hver lege hun så fortalte henne at hun ville være i en rullestol da hun var 40, og det var ingenting hun kunne gjøre med det. Hun visste hvordan hennes slektninger hadde levd ut sine liv med denne sykdommen, og bestemte seg for at dette ikke var en akseptabel liv for henne. Hun nektet å godta diagnosen, og begynte å utforske alternative behandlingsformer. Hun gjorde radikale endringer i hennes kosthold og livsstil, og veldig raskt lagt merke til en radikal forbedring i denne kroniske, progressiv, degenerativ tilstand. Ifølge den beste medisinske eksperter, bør hun ikke være i stand til å gå i dag. Men fordi hun tok ansvaret for hennes sykdom og endret tanker, holdninger og atferd som skapte hennes sykdom, hun har vært i stand til å reversere den.
Mange tilstander skyldes negativ tenkning og begrensende tro. Uuttalte sinne, anger, sorg og andre smertefulle følelser kan manifestere seg som kronisk, smertefulle, og noen ganger dødelig sykdom. For å helbrede disse forholdene, må vi identifisere negativ tanke eller tro som er i kjernen. Utfordringen er imidlertid å identifisere og frigjøre den negative tanken uten å utløse ego. Alt for ofte, straffe vi oss for å ha negative tanker i utgangspunktet - vi banke oss opp for å slå oss opp. Dette forsterker bare den negative tanker og destruktive mønstre.
Vi må akseptere at enhver tro vi holder, uansett hvor negativ eller begrense, serverer oss på en eller annen måte. Dette gjelder for våre sykdommer og dis-letter også. Før vi kan helbrede, må vi bli klar over hvilke fordeler vi får fra våre sykdommer.
Oppdage og akseptere at vår sykdom Serverer oss
Hvert valg vi gjør, vi gjøre fordi det oppfyller et behov. Vi har laget vår sykdom fordi det gir oss noe som vi tror at vi vil ha. Hva er gevinsten vi får for å være syk? Hva får vi ut av denne situasjonen?
Uansett hvor smertefull eller ødeleggende sykdommen, er det alltid en fordel. Objektivt, vi kan ha gjort en ganske unskillful røverkjøp, selvfølgelig. Vi føler kanskje at vi betaler mye for høy pris for de fordelene vi får. Men før vi identifisere fordelen? Før vi blir klar over hva det er at vi får ut av å være syk, vi kan aldri virkelig helbrede.
Healing krever at vi identifisere hva det er at vi får ut av å være syk , og deretter bli klar over vår tro rundt dette behovet. Vi må være villige til å gi opp disse fordelene, eller innse at vi kan møte disse behovene i mindre ødeleggende måter.
Når det gjelder mindre sykdommer som forkjølelse eller influensa, ofte vi blir syke fordi vi fristed ' t vært å lytte til kroppen vår. Vi har jobbet for hardt, og under for mye stress. Vi har ikke vært å ta vare på våre fysiske, følelsesmessige eller åndelige behov. Den eneste måten at vi vil ta noe tid for oss selv er hvis vi er for svake til å komme ut av sengen, så det er det vi skaper.
Jeg har en venn som har en ganske intens familiehistorie, med nok drama og intriger for å fylle en prime-time såpeopera. En del år siden, opplevde hun en ganske betydelig identitetskrise. En arv satt henne opp økonomisk slik at hun kunne gjøre hva hun ville gjøre med livet sitt. Det faktum at hun kunne gjøre hva hun ville med livet hennes betydde at hun måtte faktisk velge hva hun ville gjøre med livet sitt, og dette skapte mye stress. Hun begynte å ha angstanfall, og snart utviklet akutt agorafobi, finne det svært vanskelig å forlate huset hennes. Hun kjempet med denne tilstanden i mange år. Utbetalingen av denne tilstanden er at hun har en jern-kledd unnskyldning for ikke å møte sin frykt og gjøre noe med livet sitt. All sin tid og oppmerksomhet er fokusert på hennes tilstand og hennes angst.
Vi kan finne det vanskelig å ta ansvar for å ha laget våre sykdommer fordi vi laget våre sykdommer for å unngå å måtte ta ansvar i første omgang. Sykdommer og skader er ofte gråter for oppmerksomhet og validering. Når vi er syke, skadet eller på annen måte i smerte, er vi berettiget - og selv forventet å tenke bare på oss selv. Vi er unnskyldt fra vårt ansvar til andre. Vi trenger ikke å gå noe vi ikke ønsker å gå, har vi ikke til å gjøre noe vi ikke ønsker å gjøre. Og vi kan forvente at andre skal gjøre ting for oss, og vi er ikke forpliktet til å gjengjelde tjenesten. Vi kan kansellere planene i siste øyeblikk, eller rett og slett ikke opp, fordi vi var for store smerter til å oppfylle våre sosiale forpliktelser -., Og vi trenger ikke engang å ringe for å be om unnskyldning
Innenfor grunn er vi i stand til å klage til andre om hvordan vi føler, eller sette på en modig ansikt, varig smerte (men også gjør sikkert at alle vet at vi er en martyr til vår smerte, og vi ønsker ikke å ødelegge alle annens god tid). Uansett, er vår sykdom gjør oss i sentrum for oppmerksomheten, og dette gjør innskudd i våre Validerings kontoer. Riktignok innskudd er veldig små, og prisen er svært høy, men for mange av oss, er dette den eneste måten vi tror at vi kan få validering og oppmerksomhet fra andre.
Healing betyr at vi vil ha å gi opp vår "spesiell? status. Vi vil ikke lenger ha rett til å være sentrum for oppmerksomhet til alle tider. Vi vil ikke lenger være i stand til å kreve at andre legger merke til oss og betale oss spesiell oppmerksomhet. Vi vil forventes å gjøre ting som vi kanskje ikke spesielt liker, for å møte våre personlige og sosiale forpliktelser til andre.
Hvis vår sykdom er en kronisk funksjonshemming, betyr helbredelse at vi vil igjen må jobbe å tjene til livets opphold. Hvis vi tror at den eneste måten vi kan tjene til livets opphold gjør arbeidet som vi finner frastøtende og drenering, hvor er insentiv til å helbrede? Og, kan denne troen være en av de viktigste grunnene til at vi laget vår uførhet i første omgang?
Noen ganger er det viktigere å holde våre funksjonshemmede parkeringsprivilegier enn det er å helbrede og må (eller selv være i stand til å ) gå en ekstra blokk til supermarkedet.
Vær oppmerksom på at det er ingenting i det hele tatt galt med det valget. Vi står fritt til å velge å beholde våre sykdommer og våre dis-letter. Disse forholdene møte svært viktige behov for oss, om enn på en betydelig kostnad. Vi kan ikke egentlig ønsker å helbrede, og det er et helt akseptabelt valg.
Selvfølgelig, når vi ta ansvar for å ha skapt vår sykdom, og bli fullstendig klar over kostnader og nytte, kan vi innse at vi kan i virkeligheten, for å møte disse behovene mer effektivt på andre måter. Når vi innser dette, er vi virkelig klar til å helbrede.
The Courage to Heal
Healing er en svært truende prosess fordi det krever at vi gjør betydelig, ofte dramatisk endringer i våre liv, og endringen er alltid truende. På det mest grunnleggende nivå, safe tilsvarer kjent. Når våre mest grunnleggende, fysiologiske behov blir møtt, er vi ofte i stand til å overvinne mindre bekymringer om det ukjente og omfavne endring uten å føle seg truet. Når vi er i smerte på grunn av dis- letthet, men våre mest grunnleggende behov ikke blir oppfylt.
Når vår fysiologisk behov konto er overtrukket, alle våre behov Regnskapet er satt i alarmberedskap. Når vi er i smerte, er vi definitivt ikke føler seg trygge, og enhver endring vil være en trussel. For å gjøre vondt verre, atferd som vi er nødt til å forandre seg? Ofte spising, drikking og /eller smoking'seem å være de få pålitelige måter som vi kan gjøre innskudd i våre sikkerhetskontoer.
På en intellektuell nivå, kan vi forstå at den eneste måten å virkelig helbrede og være fri for smerte av våre dis-ease er å endre vår atferd. Men når våre sikkerhetsbehov ikke blir oppfylt, handler vi på instinkt. Bare tanken på at vi må gi opp de få tingene som gir oss glede gjør oss enda mindre trygg.
Hva skjer nå er at vi ofte trekke seg tilbake til offeret bevissthet. Vi lengter etter tryllestav som mirakuløst vil gjøre vondt å gå bort og la oss fortsette med våre liv akkurat som de er, fordi det er den eneste muligheten vi kan forestille deg som gjør at vi følte oss rimelig trygge. Når vi flykte inn fantasy, selvfølgelig, unngår vi noe personlig ansvar. Vi gir opp all personlig makt, og mister evnen til å helbrede.
For å virkelig helbrede, må vi akseptere hver healing krise som en oppfordring til bevissthet. Når vi er i smerte, er alt vi kan gjøre er å finne en måte å lindre smerte. Dette er et viktig første skritt. Healing krever at vi tar våre sikkerhetsbehov, og vi kan ikke gjøre dette til våre fysiologiske behov blir møtt. Healing er ikke om å stoppe smerte; healing handler om hva vi velger å gjøre når smertene har stoppet
Healing handler ikke om smertebehandling.; det handler om sikkerhetsstyring. For å endre vår atferd og la kroppen til å helbrede, må vi lære å håndtere våre sikkerhetskontoer.
For eksempel, vi kan ha en følelsesmessig tilknytning til sukker. Hver gang vi er stresset, ulykkelig, eller på annen måte utrygg, vi kan alltid stole på en candy bar eller litt is å gjøre oss litt bedre. Hvis vi er i faresonen for diabetes, men å spise sukker utgjør en alvorlig helserisiko. Selvfølgelig, tanken på å måtte gi opp sukker gjør oss usikre, og for å fylle opp balansen i vår HMS-konto, dykke vi inn et pund av Godiva sjokolade.
Den eneste måten å bryte dette mønsteret er å lære å håndtere vår sikkerhet konto. Vi må finne andre atferd som hjelper oss til å føle seg trygg som ikke involverer å spise sukker. Vi kan bruke den? Present Moment Awareness Safety trening? (Se Forholdet håndbok: Hvordan forstå og forbedre alle forhold i livet ditt, side 48) for å styre våre generelle stressnivå, slik at vi er mindre tilbøyelige til å gi etter for våre krav. Vi opplever sannheten at vi kan møte våre behov på mange forskjellige måter, og slik at vi ikke føler seg truet og usikker av tanken på å begrense eller utelukke sukker fra kostholdet vårt. Og, selvfølgelig, bruker vi BEVISSTHET, eierskap og valg for å skape ny atferd som støtter vår helse.
Nå kan alle som har slitt med vedlegg eller avhengighet vil fortelle deg at mens teorien er veldig enkelt, enkel isn 't det samme som lett! Gjennom hele prosessen har vi også være forsiktig for ikke å utløse våre egoer (som vi dekket i del 1). Vi må ta små skritt, validering og belønne oss selv for hver elegant valg, uansett hvor lite, og unngå å straffe oss selv for ikke å være i stand til å endre våre atferdsmønstre umiddelbart.
Vi har ikke skapt våre dis-letter over natten , og vi vil ikke være i stand til å helbrede dem over natten, heller. Vi må akseptere at helbredelse er en gradvis prosess, og i denne aksepten er en av nøklene til healing. Vi vanligvis ikke trenger å gjøre drastiske, umiddelbare endringer for å helbrede. Vi kan gjøre gradvise endringer i vår atferd og vår tro, og mer skånsom vi er med oss selv i prosessen, desto mer vellykket vil det bli.
Healing trenger ikke å være vanskelig. Det er bare det at for de fleste av oss, så snart vi slutter å skade, vi mister interessen faktisk healing.
Tidligere:Akupunktur leddgikt behandling ved hjelp av akupunktur for å behandle Arthritis
Neste:Slik unngår Den Flu