Behandling av hånd- og fotteksem: Livsstilsendringer for lindring og forebygging

Mange typer eksem, få kurer. Forskere jobber med årsaker til hånd/fott-eksem, men det kan ta år. Midlertidig: følg nyeste ekspertråd.

Grunnleggende skritt

1. Fast lege/kontroll hos hudlege.
2. Bruk foreskrevne medisiner – ikke full kur, men holder tilstanden i sjakk.

Unngå irritanter hjemme

Rensemidler, vaskemidler, etterbarberingsvann, såpe, bensin, bensin, terpentin, løsningsmidler. Identifiser og unngå det som trigger ditt eksem.

Håndvask

Vask kun nødvendig. Såpe/fuktighet irriterer. Tørk grundig etter hver vask.

Hansker – avgjørende vern

• Vinyl/plasthansker ved langvarig vannkontakt.
• Hansker/sko ved risiko for irritasjon.
• Bomullshansker under plast + bomullssokker i plast/skoskinn. Bomull suger svette. Ved gjennomvåtning: hyppige pauser.
• Ta av hansker/sko for å unngå svetteoppbygging.
• Vinter: hansker ute – kald/tørr luft tørker hud → utløser eksem.

Psykologiske utløsere

Stress og følelser kan trigge eksem. Lære å håndtere følelser = egen «kur». Kanskje ikke rotårsak, men reduserer hyppighet/intensitet kraftig. Din atferd er en potent kur inntil leger finner den endelige.