Naturlig angstbehandling: Kava, valerian, passionsblomst, lavendel

Generalisert angstlidelse (GAD) = ukontrollert bekymring i >6 mnd som påvirker hverdagen. Ofte kombinert med depresjon/stoffmisbruk. Behandling: kognitiv/atferdsterapi + avspenningsteknikker. Reseptmidler virker, men naturlige alternativer gir lik lettelse med færre bivirkninger.

Effektive naturlige midler

• Kava kava (Piper methysticum): Angst + søvn (høyere dose). Maks 4 mnd som søvnmidler.
• Valerian: Populær mot angst/søvnvansker, beroligende, smertestillende, forebygger panikkangrep ved leggetid.
• Passionsblomst: Sovnvansker, hyperaktivitet, nervøs spenning. Senker også blodtrykk.
• Lavendel: Nervesystem-tonic, en av de beste mot panikkangrep.

Viktige forsikringer

• Alltid samråd med helsepersonell ved overgang fra resept til naturmidler.
• Riktig dose tar tid å finne; effekt kan komme etter flere uker.
• Tålmodighet og vilje gir resultater.