Holistisk Nutrition

Ernæring er prosessen med å assimilere mat for vekst og reparasjon av slitte vev. Det er også vitenskapen og studiet av riktig balanse i kosten for å fremme helse.

Ordboka definerer holism som 'teori om at den grunnleggende prinsipp i universet er etableringen av helheter dvs. komplette og selvstendige systemer fra atomet og cellen ved utviklingen til de mest komplekse livsformer og sinn.? Den definerer også holistisk medisin som? Et system som behandler hele personen, fysisk og psykisk, snarere enn bare å behandle hele delen.? Dermed ser holistisk ernæring ved den totale person, sitt inntak inkludert kosttilskudd og livsstil, og om forebygging og bruk av ikke-giftige, naturlige behandlinger. Målet er å "gjøre noen skade.? Deretter med bruk av naturens helbredende kraft adresse behovene til hele mennesket. Ernæring er grunnleggende for praktisering av holistisk medisin. Riktig kosthold er grunnlaget for annen behandling og generelt gjør dem unødvendig.

vestlige samfunn har overvunnet problemet med smittsomme sykdommer på grunn av folkehelsetiltak. Selv har vi eliminert smittsom sykdom, sykehus og mental helse klinikker er overbelastet og samfunn er fragmentert og dårlig-at-letthet. Vi har erstattet smittsomme sykdommer med degenerative sykdommer.

Per definisjon sikrer utviklingen som alle levende ting som eksisterer i dag er godt tilpasset sitt miljø, forutsatt at de lever i henhold til de kreftene som formet deres evolusjonære development'this definisjon gjør ikke oversette til ernæring. Ifølge makrobiotiske filosofi var det ved å spise hele korn som prinsipp mat som man [type] utviklet sin overlegne intellekt. Bruk av ild for matlaging tillatt mannen å endre sin mat som igjen tillot mennesket å bli mer fleksibel og tilpasningsdyktig, og derfor de mest suksessrike artene.

Det var oppgivelse av denne tradisjonelle måten å spise i favør av vår moderne (Western) diett som har ført til de fleste sykdommer utbredt i moderne samfunn.

makrobiotiske ernæring har vist at hvis vi går tilbake til et kosthold basert på hele korn, grønnsaker og frukt med animalske produkter, snarere enn vår nåværende avhengighet av animalske produkter, raffinerte /kjemisk konstruert mat og sukker, kan vi gjenvinne vår fysiske og mentale helse

Dermed etablerer makrobiotiske ernæring Prinsipper for Natural Health Care:.

? God helse er en naturlig tilstand? Kroppen arbeider for å opprettholde balanse og helbrede seg selv? Akutt sykdom er en manifestasjon at kroppen sliter med å helbrede seg selv? Kronisk sykdom er et tegn på at healing har sviktet

De syv viktige komponenter for Makrobiotiske ernæring er funnet i disse mat kategorier:

Karbohydrater - hele korn, bønner, grønnsaker, frø, frukt;
Proteiner - bønner, bønneprodukter, fisk, frø, nøtter, kjøtt, egg, meieri,
Fett og oljer - matoljer, mutter butters, nøtter, frø, smør,
mineraler - salter, sjø grønnsaker, grønnsaker , fisk, kjøtt,
Vitaminer - grønnsaker, frukt, sjø grønnsaker;
Enzymer - fermentert mat, rå grønnsaker og frukt,
vann - kildevann, grønnsaker, frukt,

Bruke beskrivelse av sykdomsutvikling, kan vi lett forstå behovet for endring. For enkelhets beskrivelsen er beskrevet som tre forskjellige faser, men i praksis stadier meld inn i hverandre uten noen klar fordeling

Utvikling av sykdom -. Trinn 1

Per definisjon er det en ubalanse mellom inntak av, og krav til næringsstoffer. I teorien kan dette være en mangel, men i vårt moderne samfunn er det mer sannsynlig å være et overskudd. Det kan være et tap av matlyst eller personen blir en masete eater; folk flest overstyre dette ved å spise stadig mer velsmakende bearbeidet mat.

Det overskytende kan lagres som fett (naturens måte å sørge for magre tider som ikke lenger eksisterer).

Unngå feil å tenke at hvis en person er mager de er ikke overspising. I stedet for å lagre overflødig, kan kroppen jobbe for å opprettholde en balanse ved å fjerne overflødig (prinsipp 2 ovenfor)

Dette skaper en eller flere av følgende symptomer:

? Økt fysisk aktivitet, boisterousness (diagnostisert som ADHD? Legemidler er foreskrevet)
? Vedvarende hårtap (diagnostisert som genetisk skallethet)
? Tørr, flassende hud
? Kløende hud
? Sporadisk oppkast? (Diagnostisert som 24-timers influensa eller et eksotisk navn du jour)
? Occasional diaré
? Utslipp fra åpninger? øyne, genitalia
? Tooth tartar
? Ubehagelig kroppslukt
? Sterkt luktende urin, urinkrystaller
? Dårlig ånde

Dette er varsels tegn på feil eliminering i stedet for ekte sykdom. De viser at kroppen er å gjøre justeringer for å opprettholde sin sunne status. Hvis bare én av disse symptomene er til stede dette er en advarsel om at endringer i livsstil - spesielt kosthold -. Er nødvendig

Utvikling av sykdom - Stage 2 Hvis ubalanse mellom inntak og krav vedvarer, oppbygging av avfall vil til slutt føre til svekkelse av de store organsystemer. Dersom organer for eliminering påvirkes dette vil akselerere prosessen med forverring.

Med tiden (dager /måneder avhengig av den enkelte) tegn på ekte sykdom vises. Til å begynne med disse har en tendens til å være fysiologisk karakter i stedet for som et resultat av degenerative forandringer i organsystemer:

? Tegn på betennelse f.eks Pankreatitt, hepatitt, hevelse, etter? Abnormitet av immunsystemet? allergi /intoleranse, mottakelighet for infeksjoner
? Hormonell ubalanse? falsk graviditet, unormal brunst, skjoldbrusk problemer
? Revmatisme /artritt

Utvikling av sykdom - Stage 3

Som oppbygging av avfallsprodukter fortsetter, vil de viktigste organene begynner å svikte. Tegn på organsvikt kanskje ikke før 75% av organfunksjon er tapt. På dette stadiet personen er i fare? F.eks. Nyre- eller leversvikt; diabetes; Ondartede svulster.

Denne beskrivelsen gir et rammeverk for kategorisering av alle sykdomstilstander vi opplever. Ved hjelp av dette kan vi danne et helhetlig syn på hva som skjer i kroppen og har en resept for handling

For eksempel:.

1. Idiopatisk epilepsi (idiopatisk? Forårsake ukjent). Helhetlig dette er et utslipp av overskuddsenergi (utvikling av sykdommen Stage 1). Derfor ledelsen ville kreve en lav protein, lite fett, og kjemisk fri, høy i komplekse karbohydrater (uraffinert korn). Mengden mat må holdes lav for å møte, men ikke overstige behov.

2. Pan-osteitis (bein betennelse) Jeg har dette, ikke fordi det er vanlig, men fordi det er relativt uvanlig. Hva er årsaken til det? Uten fordel for helhetstenkning ville vi ikke vet hvor du skal begynne. Men vi kan se det som generalisert betennelse det passer godt inn i kategorien av trinn 2 av utvikling av sykdom; kontroll og forebygging bli åpenbart

Folk som praktiserer en makrobiotisk diett erfaring.

-physical utseende, vitalitet og energi forholdsvis 15-20 år yngre,

-ingen resepter eller sjelden bruker over-the-counter medisiner,

-seldom opplever hodepine hvis de gjør det, kan det være knyttet til et bestemt problem, som er rettet naturlig;?

-mindre av slik alarmert? aldring? symptomer,

-deres vekten er lav til moderat på skalaen for høyde og kroppsbygning,.

-seldom erfaring forkjølelse, influensa eller allergi

Det er din beslutning om å lage din helse? velge godt.