Topp 10 grunner til at Ayurveda vil forandre ditt Life
Ayurveda, har den indiske systemet av medisin oppsto tusener av år siden, og er blitt populært år etter år over hele verden. I dag mange mennesker er avhengig av Ayurveda og dens behandling for deres ulike helsemessige behov. Ayurvedisk medisin sies å være den mest pålitelige grenen av medisin på grunn av sin velprøvde prinsipper som hjelper forbedre helse og velvære på en stor forlenge. Ayurveda fungerer for den totale velvære i sinnet, ånden, sanser og hjerte tross av fysisk velvære, og fungerer ved å utvise 'Doshas' fra kroppen. Det er en tilnærming som nummerer kroppslige substanser fra rammen av fem klassiske elementer, jord, vann, ild, luft og Eather.
Ifølge ayurveda, er sykdommen årsaken til ødeleggelsen av vår bio-energisk kraft , de "thri-doshas '. Hver av disse "Doshas 'nemlig' Vata ',' Pitta 'og' Kapha 'inneholder en eller to av de fem klassiske elementer. Kerala har en gråhåret tradisjon for ayurveda og dets effektive behandlinger. Kerala Ayurveda behandlinger er spesielt ment å isolere kroppen fra den giftige effekten av vitiated Doshas. Kerala ayurvedisk behandling leverer balansert, sunt og vellykket liv som er i harmoni med sinnet, kropp og ånd. Kort sagt, ayurveda behandlinger i Kerala er fullstendig naturalis diagnostisk system som er avhengig av behandling av hele kroppen humors for å oppnå den rette balansen. Ayurveda kan brukes til å forbedre helse og velvære i følgende ti måter:
-
Olje Massasje: masserer kroppen ved hjelp av olje gjør deg frisk gjennom hele livet. Det forbedrer hudens tekstur og gir den en sunn glød og også påvirker lengden på søvnen din og reduserer vitiated 'Doshas'. Ayurveda Kerala behandlinger med hjelp av olje massasje kan gjøre deg sterk og sunn, og det fungerer som en motgift til alle de kvaliteter 'Doshas'.
-
Drikk varmt vann: For å eliminere 'Ama', ufordøyd mat juice, akkumulert grunn til å holde uregelmessig timeplan i å spise, og håndtere stress, Kerala ayurvedisk behandling antyder drikke varmt vann. Ved å drikke varmt vann kvaliteter 'Ama', som tyngde, kan kulde, fuktighet osv undertrykkes og produksjonen kan stoppes.
-
Sun Salute: San salutt og Yoga gir full spekter av bevegelser til kroppsdeler. Sun Salute undertrykker stress og Yoga gjør vev å vaske av friskt blod, lymfe og "Prana", som er den vitale energien. Din kropp og sinn bli realigned og puste beveger seg i kroppen i rytmisk tandem.
-
Varm, frisk og sunn mat: Varm mat gjør at du føler deg fornøyd og trenger mindre fordøyelse i forhold til å avkjøle seg. Husk å bruke fersk flavored mat, som det gir deg mer tilfredsstillelse enn bearbeidet mat. Det gir deg vital "Prana" som du trenger for å takle dagliglivet
-
Good Sleep. Regular, dyp søvn er et must, og er hovedpilarene i helse i Ayurveda. Du trenger en god restitusjon som lar sansene slå av og regenerere. Vanligvis babyer sover mesteparten av dagen, og de eldre bare i 6-8 timer. Men sover i løpet av dagen er ikke en god praksis som det forstyrrer gasser og flyten av kroppen din. Også, ikke sove på full mage. Så spiser mat før sengen om natten og la noen timer gå etter måltider.
-
Meditasjon: Begynn å meditere med 20 minutter to ganger daglig. Når du begynner å gjøre det, vil hendelser konspirerer for å hjelpe deg. Konstant meditasjon vil gi ditt sinn næring og lykke, og du vil være i stand til å ta bedre valg og enkelt avverge de negative effektene av stress. Gjennom meditasjon, både venstre og høyre halvkuler av hjernen utføres riktig og synkront gir deg en lykkelig og sunt liv
-
Herb Triphala. Triphala har høy betydning i ayurvedic behandling metoder. Det kan brukes mye for rensing av tykktarmen. Triphala forbedrer og utdanner immunitet bremser ned aldringsprosessen og forbedrer mentale evner. Triphala pulver kan anvendes for rensing av tenner og behandling av blødende tannkjøtt. Hår vask med Triphala pulver er effektivt for å legge glans og hindrer gråning
-
Stress relief. Ved riktig bruk av yoga og meditasjon vil du være uthvilt og revitalisert innen en kort tid. Tar dypt pust eller praktisere 'Swar yoga "gjennom neseborene bidra til at den tilstand av likevekt. Bruk hele lungekapasitet og føle energi, også det hjelpe utvise den akkumulerte karbondioksid fra kroppen. Som å puste er direkte koblet til nervesystemet, kan dyp pusting endre humøret til en stor utvide
-
ayurvedisk praksis er i harmoni med kropp og natur. Flere naturlige drifter er det slik som nysing, raping, blinkende, gråt, hoste, gjespe etc. Alle disse kan hjelpe opprettholde riktig balanse mellom kropp og sinn. Undertrykke disse oppfordrer kan føre i etableringen av negativ energi, som er verst for kroppen. Så, respektere og uttrykke det på riktig måte.
-
Lytt til kroppen din og tankene: alltid opprettholde riktig balanse mellom kropp og sinn, og holde kontakten med den delen av hjernen som kalles "buddhi" eller rene lys grunn. Tenker med hjelp av 'buddhi' vil lede deg til riktig beslutningsprosessen. Husk å ta en pause og holde kontakten med den delen av hjernen individuelle visdom. Praktisere yoga og meditasjon, og du vil være i en balansert og rolig tilstand å motta de riktige meldinger den har å bli formidlet.
-
-
-
-
-
-
-
-
-
