Naturlige hjælpemidler ved astma: Kanel, honning, hvitløk, fiken – og livsstiltips

Astma betyr at lungene ikke får nok oksygen pga. svullet luftvei. Årsaker: Svakt immunsystem, forurensning, støvmidd, arv. Inhalator er nødvendig, men naturlige midler kan redusere anfall og medisinnødvendighet.

Daglige naturlige kurer

• Kanel + honning: ½ tsk kanel + 1 tsk honning hver kveld – sterkt antiinflammatorisk.
• Hvitløk i melk: Kok 2–3 fed hvitløk i et glass melk i 10 min, drikk avkjølet før søvn – godt i tidlig fase.
• Tørket fiken: Vek 2–3 stk i vann om natten, drikk vannet nystekte morgen, vent 1 time med annen mat. Gjør i 2–3 mnd – reduserer anfall og kortpust markert.

Livsstil for å forhindre anfall

• Yoga og trening: Styrker lunger/luftveier, bygger immunsystem – luftveier svullner mindre ved utløsere.
• Omega-3: Reduserer lungebetennelse opp til 70%. Kilder: Fisk, linfrø (også fiber).
• Unngå forurensning/røyk: Umiddelbare utløsere – hold unna.

Kombiner medisiner med disse vanene for å holde astma i sjak.