Årsaker og Naturlig rettsmidler for Snorking Problems

Selv om nesten alle snorker på et tidspunkt i livet, kan snorking ha en negativ innvirkning på kvaliteten på søvnen din og en negativ innvirkning på dine nære relasjoner. Fordi Snorking kan føre til dårlig søvn, kan daglige oppgaver bli påvirket siden du vil mest sannsynlig være ekstremt sliten og irritabel hele dagen. Ikke bare kan snorking øke helseproblemer, men du kan finne deg selv å sove på bussen neste dag for å glede din seng partner som ikke kan være i stand til å stå på snorking på night.However, sove i et annet rom trenger ikke å være en løsning til snorking problemet. Snorking, som nesten alt annet, kan behandles. Ved å undergrave årsaken til snorking, kan du forbedre din generelle helse, din daglige livsstil, dine relasjoner, og, selvfølgelig, din sove.Det er mange årsaker til snorking. Snorking skyldes vanligvis at når luftstrømmen er blokkert fra å komme inn gjennom munnen eller nesen. Det er mange grunner til at luftstrømmen kan bli blokkert. Hvis du har sesongmessige allergi eller en bihulebetennelse, kan luftstrømmen bli blokkert på grunn av en tett nese. Å drikke alkohol, ta del i dyp søvn, eller ved hjelp av sovetabletter er andre grunner til at du snorke. Musklene i tungen eller halsen bli altfor avslappet når du gjør ovenfor, forårsaker musklene til hule inn i luftveiene. Når du blir eldre, musklene blir mer avslappet, noe som øker risikoen for snorking. Overvekt kan føre til snorking, siden de fleste mennesker som lider med fedme har tykk hals vev. Store mandlene og adenoids kan også gjøre barn snorke. Dersom åpningen av halsen eller nesen blir smal på grunn av ganen eller drøvel på baksiden av munnen din, kan vevet vibrerer mot hverandre og føre til at du snore.Snoring har også negativ innvirkning på helsen, som kan bli alvorlig over tid . Mens det er mange snorking problemer, en alvorlig helselidelse som kan utvikle seg er søvnapné. Søvnapné kan forårsake pusteavbrudd som varer mer enn 10 sekunder, samt hjerte belastning, stadig våkner opp, lys sover, og dårlig søvn. Disse symptomer, i sin tur kan føre til stress for et individ. Det finnes andre negative helse påvirker fra snorking også, som vanligvis er knyttet til noen som har problemer med å puste. Noen lidelser som kan gjøre en opptreden er søvnløshet (å ha problemer med å sovne), hypersomni (sover på upassende tidspunkter), parasomni (gjøre visse aktiviteter mens du sover, som søvngjengeri) og bevegelsesforstyrrelser som er knyttet til å sove (som RLS). Sleep kan ikke bare påvirke kroppen din, men det kan påvirke de rundt deg. Fordi mange par ty til å sove i forskjellige soverom hvis en ektefelle snorker og forstyrrer søvn, intimitet og kommunikasjon kan bli påvirket negativt. Siden snorking er ofte høyt, er det ikke uvanlig for en søvn partner å våkne opp tjue ganger eller mer per time. Dette kan skape stress og ha en negativ innvirkning sosialt og fysisk på relasjoner. Fordi en snorking har til å sove i et annet rom om natten, det tar bort fra sengetid samtale og fysisk intimitet, noe som resulterer i en lidelse forhold. Personen sendt i eksil blir frustrert også, siden han /hun føler seg som om snorking ikke kan være controlled.However, er det naturlig kosttilskudd for snorking som vil tilby snorking lettelse. Fordi noen mennesker ikke liker ideen om å ta reseptbelagte medisiner for å stoppe Snorking, naturlige kosttilskudd er et flott alternativ. Siden snorking kosttilskudd er naturlig, trenger du ikke å bekymre deg om å ta medication.An eksempel på en naturlig supplement som mange bruker er spray. Denne sprayen er laget med naturlige ingredienser og er ganske enkel å bruke, som snorker har bare å spraye hans /hennes hals hver kveld før sengetid. Som et smøremiddel, hjelper spray luftstrømmen blokkeringer, noe som reduserer snorking og hjelper par sove komfortabelt i løpet av natten. Personen bruker spray vil også være i stand til å puste lettere enn han /hun gjorde before.The tablett er en annen type naturlig supplement som vil slå kraftig snorking. Tabletten er laget med naturlige urter og stopper snorking ved å bryte opp slim, som vanligvis begrenser luftveiene, i halsen. Fordi slim er redusert, er snorking reduserer og puste gjort easier.There er også naturlig rettsmidler for snorking som kan gjøres på egen hånd. Men noen rettsmidler er mer tidkrevende enn andre. Å miste vekt kan være en løsning, selv om vekttap er liten. Snorking er mer sannsynlig å oppstå hos personer med fedme på grunn av fettvev på baksiden av halsen, miste noen vekt vil bidra til å redusere snorking mild til moderat. Et annet naturlig middel er å sove på din side. Sove på ryggen øker noen ganger snorking, mens du sover på siden kan kurere det helt. Hev hodet fire inches når du sover for å redusere snorking, slik at du kan puste lettere. Det er også gunstig å sove med en spesialdesignet pute slik at nakkemusklene ikke er for trangt. Det er noen matvarer og medisiner, også noen drinker som bør unngås også, slik at musklene ikke er i stand til å slappe av og forårsake snorking. Alkohol, sovepiller og beroligende midler av alle årsaker muskelavslapning, mens fettrike melkeprodukter og soya produkter forårsaker mucus å bygge opp. For å stoppe Snorking naturlig, bør du også klare nesegangene og slitasje nese strimler hvis du har en tett nese, siden Tett nese passasjer kan gjøre det vanskelig å puste. Legemidler mot nesetetthet fungerer bra også. Morsomme måter å redusere snorking ville være å synge, da synger bedre muskelkontroll i den bløte gane og svelg, og begynne å spille didgeridoo, et instrument som vil styrke din bløte gane og throat.Among alle de ulike naturlige kosttilskudd og rettsmidler, er det også medisiner som kan tas for å redusere snorking. Anti-Snorking piller og kortikosteroid spray brukes som medisiner. P-piller, også kjent som BGC20-0166, kombinerer to serotonin-modulerende legemidler som hjelper kurere obstruktiv søvnapné (OSA) lidelse. Kortikosteroid spray er ofte brukt for å lette nesetetthet, noe som reduserer betennelse i tillegg til å redusere snorking. Det er decongestants også å stoppe snorking, som reduserer nesetetthet og trange blodårer. Decongestants er ofte brukt i pille eller spray form, og de varer i ca tolv hours.Even om disse medisiner metoder trenger hjelp til å redusere snorking, de har også bivirkninger. Kortikosteroid spray kan føre tørket slimhinner, sår i nesen, neseblødning, og perforert septum, som er vevet som deler neseborene. Decongestants kan føre til høyt blodtrykk, hodepine, irritasjon, hjertefrekvens øker, sover vanskelighetsgrad, og urin problemer med menn som har store prostata. Likevel vil ikke alle ha disse bivirkningene når du tar medication.Furthermore, det er medisinske kurer og operasjoner som kan iverksettes for å redusere snorking. Men du trenger å kontakte en lege eller en otolaryngologist (en nese, øre og hals lege) om mulige medisiner som kan tas. Du kan også velge å gi dental apparater en prøve hvis du oppsøke en tannlege som spesialiserer seg på tann appliances.The operasjoner som vanligvis tas for å stoppe snorking vil øke Airway størrelse ved å fjerne vev på baksiden av halsen eller i nesen slik at luft strømmer lettere gjennom halsen. Kirurgi kan også tas for å rekonstruere kjeven for å hindre snorking. Noen vanlige operasjoner er Uvulopalatopharyngoplasty, termisk ablasjon Palatoplasty, mandlene, og adenoidectomy.The Pillar prosedyre, også kjent som palatal implantasjon, er en ganske ny kirurgi utført i et legekontor som krever innsetting av plast implantater som er mindre enn en tomme lang inn i din gane . Selv om denne prosedyren kan være litt smertefull og kan ha milde bivirkninger. Operasjonen er også ganske dyrt, og mange forsikring planer vil ikke dekke det. Imidlertid vil arrvev styrke slik at vibrasjoner i halsen nedgang og minske snoring.Overall, er det viktig at du får hjelp umiddelbart hvis du finner deg selv snorking. Snorking kan ta en enorm toll over livet ditt på en måte at hele livsstilen påvirkes. Relasjoner kan også lide som følge av snorking, og du er også i fare for mange negative helse påvirker. Selv om du kan stoppe Snorking naturlig, og du kan ta medisiner, bør du oppsøke lege hvis naturlige metoder ikke fungerer for å finne ut om du trenger å ta operasjonen. Legen din vil gi deg de beste rådene når det gjelder hva du skal gjøre for å redusere snorking. Ganske snart vil du være på vei til en lykkelig, komfortabel søvn med en blomstrende forhold!