Naturlig behandling av allergiske reaksjoner: 8 bevisstgjorte tiltak

Allergiske reaksjoner oppstår når immunsystemet overreagerer på harmløse stoffer (allergener). Symptomer kan være alt fra hodepine og kvalme til hudutslett og pustebesvær. Her er otte naturlige strategier for å lindre og forebygge reaksjoner:

1. Unngå kontakt under utbrudd: Ved kraftig kløe eller bjerknes, hold avstand til andre for å redusere smitterisiko (selv om allergier ikke er smittsomme, kan hudskader bli infisert).
2. Identifiser matutløsere: Meieriprodukter, nøtter, sitrus, sjokolade er vanlige skyldige. Før en eliminasjonskost for å finne dine personlige utløsere.
3. Gurkemeie: Inneholder kurkumin med sterke antiinflammatoriske egenskaper – kan tas som krydder eller supplement.
4. Echinacea og gullrot: Anbefales ved grønn/gul næsesekkret (tegn på infeksjon) – ta ifølge anbefalt dose jevnlig.
5. Selen: Virker som antioksidant i samspill med vitamin E. Minst to doser daglig.
6. Reduser unødvendige fettsyrer/oljer: De belaster fordøyelsen og kan forverre allergier.
7. Drikk mye vann: Øker utleiring av giftstoffer og reduserer slimproduksjon.
8. MSM (metylsulfonylmetan): Rikt på svovel, reduserer alvorlighetsgraden av allergiske reaksjoner.

Disse tiltakene bør sees på som et supplement til, ikke erstatning for, medisinsk rådgivning ved alvorlige allergier.