Hvordan bli kvitt en cannabis-bakrus og hvordan forhindre det

Cannabis er en tørr blanding av blomster fra Cannabis sativa anlegg. Den inneholder mange forbindelser som kan forårsake forskjellige fysiologiske effekter. Betegnelsen for disse forbindelsene er cannabinoider.

Delta-9-tetrahydrocannabinol (THC) er den aktive forbindelsen som vanligvis årsaker folk føler seg "høye". Det er imidlertid ikke klart hvordan eller hvorfor disse forbindelsene får folk til å føle uønskede symptomer dagen etter.

I en 2019-gjennomgang , vurderte forskere resultatene av 19 forskjellige studier av cannabisbruk og dens effekter. De fant en "middels stor assosiasjon" med visse bivirkninger, inkludert fysisk smerte, avhengighet, svekket kontroll og hukommelsestap.

En studie viste at røyking av cannabis kunne føre til tretthet på dagtid dagen etter. An eldre studie fra 2011 antydet at røyking av cannabis kan ha betydelige ettervirkninger, som irritabilitet og elendig følelse.

Imidlertid har større kliniske studier ikke vært i stand til å gjenskape disse funnene.

Lær mer om hvordan cannabis påvirker kroppen her.

Remedier

Folk som ofte føler seg trøtte morgenen etter å ha brukt cannabis, kan trenge å sove lenger for å føle seg bedre. Selv om koffein kan bidra til å fremme årvåkenhet, kan kroppen fortsatt trenge ekstra søvn.

Dagen etter cannabisrøyking kan folk føle at munnen er tørrere enn vanlig. For å løse følelsen av tørr munn, bør en person hydrere tilstrekkelig, spesielt hvis de kombinerte cannabis med alkohol.

Alle som opplever kvalme bør prøve å spise små porsjoner mat ofte i løpet av neste dag.

Følgende rettsmidler kan også hjelpe mot ettervirkningene av cannabisrøyking:

• Spis et sunt kosthold: Å spise et balansert kosthold rikt på næringsstoffer kan hjelpe en persons generelle helse.
• Bruk smertestillende: Å ta smertestillende medisiner kan hjelpe mot hodepine og andre fysiske smerter.
• Unngå koffein: Selv om koffein kan hjelpe mot søvnighet, kan det også forverre dehydrering.

Det er viktig å merke seg at disse rettsmidlene er rent anekdotiske, og vitenskapelig forskning har ikke bekreftet deres effektivitet.

Lær mer om å blande cannabis og koffein her.

Forebygging

I likhet med alkoholinduserte bakrus, er den beste måten å forhindre en cannabisbakrus på å bruke stoffet med måte. Ingen andre forebyggingsmetoder har noen vitenskapelig gyldighet ennå.

Anbefalinger for cannabisbruk med lavere risiko inkluderer:

• unngå daglig eller nesten daglig bruk
• velge THC med lav styrke eller balanserte THC-til-CBD-produkter
• avstå fra å bruke syntetiske cannabinoider
• å gi preferanse til røykfrie bruksmetoder
• unngå dyp inhalasjonspraksis

Lær mer om forskjellene mellom THC og CBD her.

Symptomer

Effektene av cannabis kan vare i timevis. Intensiteten og varigheten av en high vil avhenge av metoden som brukes og styrken på dosen en person tar.

THC i cannabis kommer raskt inn i en persons blodomløp når du røyker eller damper. Denne høye vil vanligvis vare 1-4 timer. Imidlertid vil varigheten av symptomene variere avhengig av styrken på dosen.

Å konsumere cannabis i form av matvarer kan gi langvarige effekter enn å inhalere det. I følge a 2016-rapport , viser studier at en person kanskje ikke føler effekter før 30-60 minutter etter å ha spist. Studier fant også at topp THC-nivåer i blodet oppstår 3 timer etter inntak av cannabis, og folk kan oppleve symptomer i opptil 6 timer.

Lær om effekten av spiselige cannabisprodukter her.

Potensielle effekter

EN 2017-studie utforsket folks perspektiver på bruk av medisinsk cannabis for smertelindring. Noen mennesker rapporterte om hangover for cannabis med en tåkete følelse om morgenen. Noen følte også mangel på våkenhet dagen etter bruk av cannabis.

Noen andre potensielle effekter av en cannabis-bakrus inkluderer:

• tørr munn
• tretthet
• hodepine
• tørre øyne
• slapphet
• mild kvalme

Det er imidlertid viktig å huske at noen bruker cannabis og alkohol sammen. En person vet kanskje ikke hvilket stoff som er ansvarlig for effektene i disse situasjonene.

Lær mer om bruk av cannabis og alkohol sammen her.

Andre effekter

Andre symptomer en person kan oppleve når han bruker cannabis inkluderer:

• svimmelhet
• tørr munn
• kvalme
• desorientering
• økt følelse av lykke
• forvirring
• sedasjon
• økt hjertefrekvens
• pusteproblemer

Effekter som økt hjertefrekvens, forvirring, svimmelhet og desorientering vil typisk forsvinne med tiden. Hvis de ikke gjør det, bør en person snakke med en lege så snart som mulig.

Finn ut hvor lenge en high varer her.

Kannabis og alkoholbakrus

Folk som drikker mye alkohol kan oppleve bakrus. Noen symptomer på bakrus i alkohol inkluderer:

• ørhet
• minneproblemer
• visuelle-romlige vansker
• kvalme
• konsentrasjonsvansker
• dehydrering
• søvnforstyrrelser

Forskere vet ikke den eksakte årsaken til alkoholbakrus. Hvorvidt en person opplever bakrus vil avhenge av en rekke faktorer, inkludert:

• tid mellom drinkene
• hydreringsnivå
• mengde alkohol
• alkoholtoleranse
• matinntak før du drikker

I følge en gjennomgang fra 2017 har folk som bruker alkohol og cannabis sammen en tendens til å konsumere mer av begge oftere. Bruk av disse stoffene sammen kan også øke deres fysiske svekkelseseffekter.

Å drikke alkohol før du inhalerer cannabisprodukter kan også øke topp THC-nivåer i en persons blod sammenlignet med placebo. En høyere blodkonsentrasjon av THC i blodet kan øke effekten av stoffet. Studier på dette området er imidlertid ikke avgjørende, og eldre forskning har rapportert resultater om det motsatte.

Forskere vet ikke om bakruseffekter kommer fra å drikke alkohol, konsumere cannabisprodukter eller begge deler.

Lær hvordan du kan kurere en alkoholbakrus her.

Ofte stilte spørsmål

Nedenfor er noen svar på noen vanlige spørsmål

Hvor lenge varer hangovers med cannabis?

Det er ingen fastsatt tid for hvor lenge en person vil oppleve symptomer. Noen mennesker opplever kanskje ikke en cannabis-bakrus i det hele tatt. Hvilken form for cannabis en person bruker, styrken på dosen og individuell toleranse kan alle påvirke hvordan de vil føle seg dagen etter.

Lær mer om abstinens av cannabis her.

Hvorfor føler jeg meg fortsatt høy dagen etter røyking?

Varierende mengder THC kan forbli i en persons blodsystem for 1–30 dager etter bruk. Høye nivåer av THC i blodet morgenen etter bruk av cannabis kan føre til at en person fortsatt føler seg høy.

Lær mer om hvor lenge cannabis forblir i kroppen her.

Kan røyking av cannabis forårsake dehydrering?

Langsiktige cannabisbrukere kan utvikle cannabinoid hyperemesis syndrom, som kan føre til at en person opplever alvorlig kvalme og oppkast. Dette kan igjen føre til dehydrering. Det er imidlertid ingen klare bevis på at røyking av cannabis i seg selv forårsaker dehydrering.

Lær mer om dehydreringshodepine her.

Sammendrag

Medisinske fagfolk vet fortsatt ikke om cannabis kan forårsake bakrus. Hver person kan ha ulik opplevelse av og toleranse for cannabis, så resultatene av vitenskapelige studier kan variere.

Å bygge opp flere bevis for å beskrive cannabis-bakrusen vil tillate leger å hjelpe folk som opplever effekter dagen etter bruk.