Min aknekur – den stoffrie veien (Del 1): Interne tiltak

Over 50 millioner amerikanere lider av akne, men jeg er glad for å si at jeg har sluppet statistikken – og håper mange flere skal følge. Jeg led av akne i over et tiår, langt inn i voksenlivet. Det var ikke bare en «pubertets-sak». Det påvirket alt: å se i speilet, se folk i øynene, ta bilder, være sosial.

Jeg prøvde det berømte TV-produktet (som de fleste har hørt om), uten effekt. Jeg vurderte til og med plastikkirurgi – så desperat var jeg. Men som sagt: de beste tingene i livet er gratis – også aknebehandling.

Akne preges av fet/tørr hud, flekker, pinlige utbrudd. Markedet er fullt av utnyttelse: dyre «naturlige» kurer som er upraktiske, kostbare eller bare gimmicks forkledd som helhetlige løsninger.

Interne tiltak for aknekontroll

For å overvinne akne – og for hele helsen – må du alvorlig vurdere kostholdsendring. «Du er hva du spiser.» En kost bestående av junk og fastfood skaper kaos i hele det viscerale systemet fra fordøyelse til utskillelse.

Gjør det til et poeng å følge et såkalt «slim-less/alkalisk kosthold» (ifølge drugless-healing tradisjonen): hovedsakelig organiske sesongens frukt, grønnsaker (rot og blad), og rent filtrert vann.

Denne enkle endringen gir ikke bare klarere, jevnere hud – men også bedre helse og velvære generelt. Et konkret kostholdsformat basert på disse komponentene presenteres i neste del.