Behandling av akne med riktig kosthold: Hva du bør spise og unngå

Medisinske fagfolk og ernæringseksperter hevder at høyt forbruk av oljeholdig, krydret mat og sjokolade kan gi akne. Mange hud leger mener likevel at det ikke finnes kobling mellom akne og spisesteder. Men det er et faktum at måltider påvirker kroppens organer, inkludert huden, som reflekterer spisevaner.

Inntak av høye mengder sukker, koffein, fettsyrer etc. har negativ innvirkning på hele kroppen og hudhelsen. Bare å drikke mye vann og essensielle væsker dekker ikke kroppens behov, og fører ikke til vevreparasjon eller dannelse av friske vev. Feilaktige måltider gir skadelige virkninger.

Forbruk av for mye sukker og karbohydrater fører til overproduksjon av insulin, som bidrar til en tilstand kalt IGF-1. Denne tilstanden forårsaker overflødig insulin og dermed overflod av mannlige hormoner. Det fører til rikelig talgproduksjon, som tettet porer og tiltrekker bakterier – og monster kviser oppstår. IGF-1 fører også til multiplikasjon av keratinocytter som skader hudkvaliteten.

Medisinske eksperter anbefaler å unngå måltider med overskyttende mettede og tranfette. Disse svekker immunsystemet, forårsaker betennelse og øker oljenivåer i huden – akneproblemer. Kroppen må forsynes med riktige næringsstoffer for bedre helse og for å bekjempe akne. Vitamin A, B6, C, sink etc. fremmer strålende hudfarge.