Rask guide til diabetes: Symtomer, forebygging og mestring

Diabetes forekomster øker jevnt verden over. Diabetes = blodsukker høyere enn normalt.

Tall og fakta

Over 2000 nye tilfeller/dag i USA alene. Type 1: åpenbare symptomer. Type 2: ofte få/ingen symptomer.

Etter mat: mat → glukose → blodet → celler. Celler bruker insulin (fra bukspyttkjertelen) for å omdanne glukose til energi. Diabetikere klarer ikke denne omdanningen.

Hvorfor type 2 oppstår

Celler i muskler, lever, fett bruker insulin feil. Til slutt: bukspyttkjertelen klarer ikke nok insulin → glukose hopper i blodet, celler sultener. Over år: høyt blodsukker skader nerver/blodkar → hjerteplager, blindhet, nyresykdom, nerveskader, tannkjøttinfeksjoner, amputasjon.

Drivkrefter bak epidemien

Befolkningsvekst, lengre levealder, etnisk mottakelighet, urbanisering, avvik fra tradisjonell livsstil.

Forebygging og mestring

Høyrisk: screen jevnlig. Allerede diagnostisert: hold sukkeret kontrollerte.

Grunnleggende livsstilsendringer:

1. Spis riktig
2. Administrer vekten
3. Vær fysisk aktiv
4. Røyker ikke
5. Hold blodsukkeret nede (reduserer komplikasjoner)
6. Følg legens medisiner

Symptomer å se etter (ofte milde/ubemerkte)

1. Økt tørst
2. Økt sult
3. Tretthet
4. Økt vannlating (spesielt natt)
5. Vekttap
6. Tåkesyn
7. Sår som ikke leges
8. Genital kløe / hyppig trost

Fotsår – en alvorlig komplikasjon

1 av 6 diabetikere får fotsår i løpet av livet. Hvert år: 4 millioner verden over. Behandlingskostnader enorme. Flest pasienter søker hjelp først ved systemiske komplikasjoner. Tidlig diagnose = mulighet for å helbrede foten.