Overvekt? Har du gitt bort din makt?

Are deg ulykkelig overvektig? Har du fortvilelse for å få til riktig størrelse og form for deg? Er det fordi du har gitt bort din makt? Har du la andre bestemme din del størrelse? Når du spiser på en restaurant, kjøpe en ferdig måltid, kjøpe sjokolade eller en is, vil du la produsenten bestemme hva som er det beløpet du bør spise ved å avslutte uansett størrelsen på porsjonene skjer for å være? Neste gang du er i en restaurant ta tilbake makten og bestemmer selv når du har hatt enough.Do du la livløse objekter avgjøre om du er en god person den dagen? Har veie deg selv, og føler seg dårlig hvis du ikke har gått ned i vekt, slik at vekten avgjøre hvordan du føler om deg selv? Du vet vekten din vil svinge fra dag til dag uansett. Det viktigste er den generelle trenden. Hva er enda viktigere er hva slags person du er, ikke hvor mye du weigh.Do du la andre bestemme hva vekten din bør være? Har du ser i blader og på TV, og jeg aksepterer hva media sier er en idealvekt ? Tenk på bekostning av å være som slank. Husk at mange av bildene er digitalt forbedret og at bildene er tatt av eksperter som vet hvordan de skal flatter.Do du la foreldrene dine bestemme hva du er nå? Har foreldrene dine viser du elsker gjennom mat? Ble du gjort for å spise opp all maten på tallerkenen din? Har du fortsatt oppfører seg på samme måte rundt mat, selv om du er en voksen og lov så mange andre ting å forandre seg? Tenk på alle de tingene som har endret seg i livet ditt siden du var et barn, og bestemmer seg for å skrive ditt eget program rundt food.Do du la din alder avgjør hva du veier? Tror du at "alle kvinner" legge vekt på når de har babyer, eller når de når overgangsalderen? Tror du at "alle mennesker" bli fetere når de blir eldre? Vektøkning når du blir eldre er ofte fordi du gjør mindre. Få mer mosjon, ta opp en ny sport - det er mange andre fordeler enn bare weight-management.Do du la vitenskap bestemmer hvorfor du er overvektig Tror du at det er "genetisk" og at det er ingenting du kan gjøre med det? Hvis du tror det, så det er hva som vil skje: du kommer til å se ut som resten av familien. Husk at gener bare sette rammene av hva du er - resten er opp til you.Take tilbake din makt, og kontroll over hva du veier.