En titt på Obesity
If du tenkt å være overvektig er å være målet for gøy, det bare forteller en del av historien om farene og kniper fedme kan utsette deg for. Fedme er ikke mer en enkel resultat av overspising-bly-til-vektig saken. For å sitere den amerikanske Fedme Association ord: "Det er nå kjent at fedme er en alvorlig, kronisk sykdom Ingen menneskelige tilstand -. Ikke rase, religion, kjønn, etnisitet eller sykdomstilstand - kan sammenlignes med fedme i utbredelse og fordommer, dødelighet og sykelighet, sykdom og stigma. "Fedme er en trojansk hest. Det bringer en bataljon av plager, som er mest skadelig for helsen vår. For å nevne noen, følgende er de komplikasjoner som kan oppstå ut å være obese.1. Hypertension2. Diabetes (type-2) 3. Koronar hjerte disease4. Stroke5. Galleblæren disease6. Osteoarthritis7. Asthma8. Søvnapné og luft problems9. Noen kreftformer (endometrial, bryst og kolon) 10.High nivåer av cholesterolThis er en uendelig liste, hvor hver av de ovennevnte plager er i stand til å lage andre komplikasjoner, hvor ingen medisiner uten bivirkning, kan godt brukes. Forebygging er den beste kur for fedme. Hvordan oppnå dette? Shake Your HeadA lege en gang fortalte min venn, som er overvektige at det er veldig lett å gå ned i vekt. Min venn ble veldig interessert og ba ham om å foreslå en måte. Legen svarte rolig som bare rister på hodet fra venstre til høyre, kanskje ti ganger om dagen! Min venn ble veldig nysgjerrig. Hva er tanken bak dette? Han spurte. Doctor svarte rolig: «Når noen tilbyr deg noe å spise, riste hodet fra venstre til høyre". Enkelt, er det ikke? Det er enkelt, men det krever disiplin, noe som ikke er enkelt. Men så, vane gjør disiplin. Unngå junk food og fast food må gjøres med en discipline.Is å være overvektig ObesityObesity er ikke bare på grunn av spiseforstyrrelser i motsetning til overvekt. Fedme er arvelig og det er målt ved Body Mass Index, eller BMI. Voksne over BMI på 30 kg /m2 er ansett som regnes som overvektige og ett med lesing mellom 25 og 29,9 kg /m2 er overvektig, ikke obese.Obesity poserer den største trusselen mot amerikanerne og tallene stiger for hvert år. Det er rundt 35% overvektige amerikanere ifølge en undersøkelse. Dette er også drenering staten statskassen tungt til melodi av $ 25 milliarder i year.What Gir ObesityThere er flere grunner enn én. Å ha besettelse å spise mer kalorier enn du kan brenne av, hvor aktiv du er, hva du spiser og om du har en arvelig strek i dine gener, alle disse bestemme sjansene for å bli overvektige. I alle fall er det på grunn av over opphopning av fats.Is Det en anti-fedme Plan? Det er mange quick-fix planer som fremmes av de såkalte kliniske ernæringsfysiologer som ikke er regulert av FDA. Men brenne fett ved økt fysisk aktivitet og en endret livsstil i tillegg til endrede matvaner til sunnere matvarer må gradvis vise results.Although fett på hofter er ikke raskere å skade deg enn opphopning rundt midjen, er det ingen garanti for at du er helt sikker. Snakk med din trener og ernæringsfysiolog, pull-opp sokkene og komme i gang. Tross alt, det er livet.
