Fedme og dårlig kosthold kan være skadelig på flere måter enn One

Obesity har vært aktivt argumentert som er avledet fra dårlig kosthold og andre statlige det er hovedsakelig forårsaket av genetikk og en persons DNA vil gjøre dem mer sannsynlig å ha fedme. Uansett hvilken skole med tanke du velger å tro på, fører til fedme unødig stress på kroppen fra sirkulasjonssystemet til skjelettsystemet. Hvis venstre ukontrollert, vil fedme føre til svakhet, sammenbrudd, hjertestans og death.Obesity er en usunn økning i kroppsvekt. Denne kroppsvekt steder lagt til stress til hjertet og sirkulasjonssystemet som det ikke må bare jobbe for å mate og brensel mer celler, men det må også jobbe hardere som kroppen er skjøvet vanskeligere å bære denne ekstra vekten. Avhengig av hvordan obese man virkelig kan mangedoble dette hjerte stress.On en fersk show på TLC de viste den korte livet til en 750 pund mann John Keitz. Episoden nedtegnet de siste årene av sitt liv og toll som sykelig fedme kan ta på kroppen seg. Han levde for å være 39 år gammel og døde av en infeksjon. Kroppen hans hadde i utgangspunktet gitt opp. Han gjorde imidlertid innlate seg på et rehabiliteringsprogram etter å ha vært seng ridd i 7 år. Det er bare stress og skader forårsaket av å være overvektig så lenge hadde allerede svekket kroppen hans. Hvordan kan dette skje? Hvordan blir man overvektig eller sykelig overvektige? Er det deres feil eller er det genetikk. Det er trolig en kombinasjon av de to som det er noen mennesker som er naturlig obese og det er de som er naturlig tynne eller anorektisk. Uansett, gjør kosthold spiller en rolle. John Dietz elsket stekt kylling, potetgull og junk food. Det er vanskelig å si at hvis han hadde erstattet det med helsekost at han ikke ville ha vært overvektig, men han sannsynligvis ville ha vært mindre overvektige og enda mobil. Hans ekstreme vekt forårsaket hans ben å bokstavelig unbuckle eller gi ut. Personer med mindre tilfeller av fedme kan ikke ha sine ben å gi bort, men de vil ha lignende problemer utviklings fra den ekstra vekten. Skjelett problemer som dårlige hofter, deformert og misdannede bein, dårlige ledd, nødvendig hofte og kne erstatninger og andre skader forbundet med obesity.There er flere ting som fungerer for behandling av fedme, men det er i utgangspunktet en endring av livsstil som er nødvendig for å gjøre en permanent endring til en sunnere kropp. Ja, kosthold spiller en stor rolle. Et sunt kosthold bestående av de store matvaregrupper og høy på protein og lite karbohydrater som South Beach Diet er svært nyttig i vekttap. The South Beach Diet er en realistisk diett og kan oppnås. Ikke ta hensyn til urealistiske diett annonser som miste 20 pounds i en uke. Dette er umulig, og hvis den ikke var det ville være et krasj diett og meget usunn eller til og med risikofylt. For en god ide om hva det tar å gå ned i vekt for alle typer mennesker og alle typer kroppsformer og aldre se på TV viser The Greatest Loser. Det viser to grupper av B vurdert stjerner prøver å se som kan miste mer vekt og har en trening guru, psykolog og kjent lege. Du kan lære mye om slanking, fitness, og til og med prøvelser, vanskeligheter og motgang de går through.Along med en diett som South Beach Diet, er riktig trening nøkkelen. Mangel på mosjon er ikke bare en bestanddel av fedme, men rett og slett usunn. Trening hjelper alt fra vekttap til psykisk helse. Det er viktig å huske at en lege bør sees før du starter en ny diett eller fysisk aktivitet. For en som ikke vanligvis trener er det best å starte sakte med turer og andre lav innvirkning øvelsen som sakte jogging, disse er aerobic øvelser og vil bygge opp likene kardiovaskulære systemet, øke metabolismen, og legge til effektiviteten av noe vekttap diet.After de fitness har blitt bygget opp gradvis, kjører er et stort vekttap aktivitet, og det er ikke noe bedre. Det er alle typer infomercials på TV om alt fra cardio boksing å danse aerobic, etc. Disse fungerer og kan ha gode resultater, men krever mye motivasjon til å gjøre det hver dag foran en TV. De fleste som kjøper disse programmene har gode intensjoner, men disse intensjonene blir som nyttårsforsetter, og er raskt frata eller glemt. Løping er bedre som du kan hele tiden endre natur og utforske nye veier, parker, terreng, etc. Det er enda bedre hvis du kan finne noen som kjører kompiser. Bli med i en lokal løpeklubb. Det finnes tusenvis av kjører grupper, og de er i nesten alle steder. En av de største bidrar til å miste vekt er å ha noen venner i samme båt som deg. Hvilken bedre måte enn å kjøre den av enn med en lokal løpeklubb? Copyright 2006 David Maillie