Din helse er viktig Kom i form til Life

Å velge treningsutstyr for personlig bruk kan være en ganske skremmende oppgave. Du kan ikke slå på TV uten å se annonser som lover eller antyde at hvis du kjøper deres oppgave produktet og bruke det i 10-20 minutter om dagen vil du ha en slankere trimmer kroppen. Vi ønsker alle å se bedre ut, men vær på vakt, sjekke rundt, og se om du finner noen testresultater på dette produktet.

Før du tar fatt på en fitness eller treningsprogram sjekke med legen din for å være sikker på at programmet eller utstyr du vurderer, er trygt for deg. Finn ut hva skaperne av en bestemt del av trimutstyr hevder den kan gjøre og sjekke det ut. Det finnes nettsteder hvor du kan finne resultatene av testingen, ofte disse testene bruke flere merker av si stasjonære sykler, for holdbarhet brukervennlighet og ytelse. Spør andre brukere, en personlig trener eller en coach på ditt lokale treningsstudio.

Når du går ut shopping for trimutstyr, ha gode sko og klær. Sørg for å? ta en prøvetur? på noen del av utstyret som du vurderer. Enhver forhandler som nekter å la deg prøve ut en del av utstyret som du kanskje ønsker å kjøpe, er ikke en du ønsker å gjøre forretninger med.

Det er spørsmål du må spørre før du kjøper noen treningsutstyr, Finn ut om garanti og retur politikk, og kostnadene og hyppigheten av reparasjoner. Også spørre om det er en prøveperiode, etter som du kan returnere varen til fulle lagre kreditt eller refusjon. Anerkjente forhandlere av trim og trimutstyr er generelt villige til å gjøre dette.

Hvis du jobber lange timer og du ikke ønsker bekostning av en gym medlemskap, kan du tenke på å sette opp et hjem gym. Dette kan være forvirrende, som sykkel, tredemølle eller vekt benk bør du få? Har du plass, hva utstyr passer ditt budsjett? The American Council on Exercise foreslår følgende tiltak for å hjelpe deg å gjøre det riktige valget

Identifisere fitness behov. Pass på at de aktivitetene du velger er morsomt, eller du ikke er sannsynlig å feste med det. Prøv å få utstyr som øker motstanden som du blir sterkere

Bestem ditt budsjett. $ 99,00 tredemølle fra rabatt butikk som faller fra hverandre i mindre enn ett år, er ikke et røverkjøp. Shoppe rundt og sammenligne priser, kan kostnaden rekkevidde for en bestemt øvelse enhet spenner over et bredt prisklasse, fra butikk til butikk eller nettsted til nettsted. En annen mulighet er å kjøpe brukt utstyr, men vær forsiktig, bare kjøpe fra autoriserte videresalg forhandlere. Og få noen garanti skriftlig

Finn ut hvor mye plass som er tilgjengelig. En tredemølle krever minst 30sq. ft. En stasjonær sykkel, about10, og en Multi-stasjon gym ca 50-200 sq.ft. Undersøke produktet: funksjoner, design, produksjon, sikkerhet og vedlikehold. Pass på at når du bruker utstyret, kroppen beveger seg i en sikker og riktig måte.

undersøke produktet, sørg for at funksjoner, design, produksjon og servicevennlighet, sørge for at når du bruker utstyret, kroppen beveger seg på en sikker og riktig måte, utstyret er behagelig, passer din størrelse, og er ikke å vanskelig å lære.

Vurdere? bang for the buck? Er utstyret trygt? Kan du råd til det? Er det justerbart? Varig? Betyr det passe den plassen du har tildelt det? Er det en garanti? Og kan du få deler. Har selskapet tilbyr en tjeneste plan?

Hvis penger er virkelig et problem, kjøpe en god kvalitet-trening brikke, som en tredemølle deretter legge billig styrketrening utstyr. Slike som rør, og bar bells, kan du alltids legge til ditt hjem gym senere. Tredemøller er veldig populær til tross for alt det nye utstyret, med alle klokkene og plystre. De er flott for en god kardiovaskulær trening

Noen grunner til hvorfor du bør i det minste vurdere en tredemølle er. De kan brukes av folk i alle aldre, de har rekkverk som kan brukes av de som har problemer med balansere, og du kan velge å ha enten en lav eller høy effekt økt. De fleste tredemøller justere for skråning, noe som gjør at du kan øke intensiteten på treningen uten å øke hastigheten. Ingen spesiell opplæring er nødvendig hvis du kan gå, kan du bruke en tredemølle.

Når du har besluttet å få en tredemølle, er det noen ting du må sjekke før du leverer over kredittkortet ditt. Sjekk først ramme, bør det være solid uten slingring. Høylegert stål er bedre enn aluminium, men er tyngre og må belegges mot rust; En sveiset ramme er kraftigere enn en boltet en. Og ikke engang vurdere en med en plast ramme. Rekkverkene kan være enten på sidene eller foran som styret. Bare vær sikker på at de ikke vingle eller forstyrre armen svinger. Sjekk om AC eller DC strøm til maskinen du er ute. De fleste boliger bruker DC og AC vil kreve en egen kraftlinje.

Hurtigområder er viktig, og du definitivt vil ha en som kan justere til komfort tempo, enten kjører eller går. Beltet må være minst like lang som den lengste skritt, og ca 16 inches bred. Vær sikker på at stigningsinnstillingen er lett nok for deg å gjøre på egen hånd. Jo mer fancy dilldall på kontrollpanelet, jo høyere pris, ikke kjøpe det du ikke vil bruke. En godt laget kvalitet tredemølle vil kjøre deg om $ 1000 eller mer .Prøv å få en minst to års skriftlig garanti på bevegelige deler og 2 år på rammen.

Det er alle typer trening og treningsutstyr tilgjengelig foruten tredemøller, trapp klatrere, stasjonære sykler, ski maskiner og frie vekter er bare noen få. Sjekk forbrukerinformasjon Snakk med folk som bruker utstyret du er interessert i, og forskning fordelene og ulempene med elementene du ønsker å kjøpe, kan du også få god informasjon fra personlige trenere og trenere.

Brukt utstyr kan spare store penger, men vær forsiktig, bare kjøpe fra anerkjente videresalg forhandlere, som trolig vil tilby deg en begrenset garanti. Disse forhandlerne vanligvis har alle brukt utstyr betjente og overhalt, når det er mulig.

Den eneste måten å komme i form og holde seg på den måten er gjennom et program av riktig ernæring og mosjon. En fitness rutine er som et ekteskap, hvis du ikke er forpliktet det ikke vil fungere.