Overgangsalderen: Informasjon og behandlingsalternativer – hva fungerer for deg?

Overgangsalderen er permanent opphør av menstruasjon (12 mnd uten blødning), gjennomsnitt 50 år. Perimenopause (overgangsfasen) starter 2–8 år før (gj.sn. 4 år), med uregelmessig menstruasjon og sinkende fruktbarhet. Røyking akselererer med ~2 år.

Klassiske symptomer

Nattesvette, søvnproblemer, vaginal tørrhet, depresjon, humørsvingringer, hetetekter (60 % har det 2 år FØR menstruasjon stopper), vektøkning, væskehold, hukommelsesvansker, verre stresshåndtering, alvorligere PMS.

Hormonbehandling (HRT) – fordeler og risikoer

Fordeler: Beste mot hetetekter/osteoporose. Forbedrer vaginalt väv, urinrør, hud, humør, energi.

Risikoer (WHI-studie, 16 000 kvinner, 5 år): Østrogen+gestagen ga økt risiko for livmorkreft, brystkreft, blodpropper, hjerneslag, hjerteinfarkt. Risiko øker med varighet. Mulig økt risiko: Galleblære, eggstokkreft, tykktarmskreft, demens.

Naturlige alternativer med dokumentert effekt

• Svart cohosh (Cimicifuga): Tyske studier: Reduserer antall og intensitet av symptomer.
• Rødklover: Rikt på fytoøstrogener (isoflavoner) – ligner østrogen, men uten østrogens bivirkninger.
• Linfrø: Inneholder lignaner (svakt østrogenlignende).
• Soya-isoflavoner: Samme struktur som østrogen.

Diskutér alltid med legen din: Hva passer din helse, historie og preferanser? Det finnes ingen én-løsning-passer-alle.