Tilfriskning etter fotkirurgi: Hva du bør vite

Enten knust ankel eller annen fotkirurgi – gjenoppretting er vanskelig. Gåing tas for gitt – til man ligger i seng måneder. Fotkirurgi tar lengre tid fordi muskler har vært inaktive. Tid avhenger av omfang/alvorlighetsgrad. Podiatrikklinikker finnes – finn nærmeste.

Viktige regler etter operasjon

• Vær *ekstremt* forsiktig: ingen press på operert fot – smertefullt og skader heling.
• Støvel/bandasje: *ikke* ta av før leger sier ifra.
• Bruk krykkor – unngå belastning på én fot.

Første dager: hvile hjemme

Seng hvile noen dager. Vandre på skjøre fot = frustrasjon/smerte. Ta medisin *presist* som foreskrevet – full kurs, ikke stopp halvveis.

Ha noen med deg

Du trenger hjelp: mat, toalett, fallprevension. Aldri alene de første dagene.

Gjenoppretting tar tid

Alle operasjoner krever tid. Hvile, hjelp, is, medisin. Etter dager: start gåtrening – fortsatt vanskelig, men jo tidligere du bevenger deg (infor rammer), jo raskere heling. Du *vil* komme tilbake til normallivet.