Omega 3 fiskeolje For Eye Health

Ettersom vi blir eldre vi ofte forbinder sviktende syn med aldring og frasi oss til å kjøpe briller eller briller.

Men studier har vist at inntak av omega 3 fiskeolje gir oss bedre syn. Jeg er sikker på at du lurer på hvordan dette gjøres.

Du bør finne en betydelig forbedring til synet ditt ved å spise mer fet fisk som vill laks, makrell, sardiner eller tunfisk eller alternativt supplere med en kvalitet fiskeolje supplement.

for å kunne fungere skikkelig kroppen trenger fett, slik at vi kan opprettholde god øyehelse ved inntak av riktig type fett. Fiskeoljer inneholder essensielle omega 3 fettsyrer og en av disse er DHA.

Nyere studier har vist at DHA hindrer aldersrelatert synstap.

Undersøkelsene oppgir at disse essensielle fettsyrene kan beskytte øynene av eldre mennesker fra tørre øyne syndrom og macula degenerasjon. I tillegg hjelper det å hjelpe riktig drenering av intraokulært væske fra øynene som igjen reduserer sjansene for høyt trykk i øyet og glaukom.

DHA i omega 3 fiskeolje stopper også oppbygging av en giftig molekyl den eldre personens netthinnen som kan føre til synstap. Et forskerteam fra University of Alberta fortsetter å forske på disse omega 3 øye fordeler for AMD (makuladegenerasjon).

Fettsyrer som generelt er kjent som fettsyrer eller essensielle fettsyrer kalles essensielle fordi de er absolutt nødvendig av kroppen, men på samme tid kan ikke lages i kroppen og må derfor hentes fra mat.

de beste kildene til disse fettsyrer som DHA er funnet i ovennevnte fet fisk.

fettsyrer er grunnlaget for fett som er nødvendig for dag-til-dag arbeider av våre celler, muskler og nerver og for å bygge hormon forbindelser som kontrollerer blodtrykket.

DHA fordeler for å utvikle Infant Vision

i en forskningsstudie vist i American Journal of Clinical Nutrition, det uttalt at kanadiske forskere hadde funnet ut at når mødre fikk DHA kosttilskudd fra den fjerde måneden av svangerskapet før levering og mens amming at baby jentene hadde bedre visuell skarphet ved 2 måneders alder enn baby jenter der mødrene ikke tar omega 3 tilskudd.

Heldigvis kan DHA og omega-3 fettsyrer hentet fra fiskeolje kosttilskudd da bli funnet i morsmelk samt hjelper hjernen og visjon utvikling hos fosteret.

Forskere ved Harvard School of Public Health analysert flere studier og publiserte sine funn i tidsskriftet Pediatrics.

de fant også at fôring pre-fullbårne barn en DHA-supplert formel økt synsskarphet på 2 -4 måneder sammenlignet med tilsvarende pre-fullbårne barn som ikke får en omega-3 supplement formel.

Forbedret Eye Health

Bortsett fra velkjent anbefalinger for å spise rikelig med fet fisk, grønnsaker og frukt, samt å unngå transfett ved å begrense rødt kjøtt, kan du sikre dine sjanser for en levetid på godt syn og god helse. ved å minimere inntaket av omega 6 fettsyrer og øke inntaket av omega 3 fettsyrer.

David Whittle er en lang tid talsmann for naturlige botemidler for helseproblemer. Oppdag mer informasjon om