Miste vekt før å bli kvitt den Folds
Når du mister mye vekt, er overflødig hud ofte liggende igjen, spesielt i magen og lårene. Dette er et stort problem for folk som har mistet mye vekt svært raskt, som mer enn 100 pounds i et par måneder. Huden mister sin elastisitet når det er strukket for mye og, dessverre, ikke få den tilbake raskt. Dette er grunnen til at mange svært overvektige mennesker har en tendens til å se kirurgi som et gyldig alternativ.
Gå ned i vekt sakte for å hindre løs hud
I noen tilfeller ekstreme endringer i livsstil er kanskje ikke den rette måten å nærme vekttap. Kroppen din blir vant til dine usunne og mosjonsvaner, og derfor hurtig vekttap har sine ulemper. Losing bare 2 til 5 pounds i en uke kan ta lengre tid å oppnå målene dine, men er ofte sunnere metabolsk. Eksperter oppdaget at sagging av huden er mindre uttalt med en mer gradvis tap av vekt. Start med å skape en sunn spising plan og en kardiovaskulær trening. Kombinere et godt balansert lavt kaloriinntak med daglig trening som forbrenner kalorier i 1-2 timer per dag hjelper kroppen tilpasse seg endringene og reduserer muligheten for sjokk som fører til at huden å synke.
Forhindre løs hud etter Vekttap
Fortsett å trene med bestemte øvelser for å stramme områder av huden din berørt, sammen med hjerte-øvelser. I dette tilfellet, de enkleste måtene å tone magemusklene ved å gjøre abdominal crunches og sit ups. En kombinasjon av knebøy, leg heiser og leg extensions kan hjelpe med toning lårene. For å oppnå ønsket fasong og størrelse, fortsetter å spise et sunt kosthold med en og annen godbit, men aldri over gjør de enkle karbohydrater og raffinert sukker. Sørg også for at du drikker mye vann, ca 8 glass i en dag.
vurdere å snakke med legen din om dine bekymringer. Kirurgi bør vurderes som en siste utvei når det kommer til raske vekttap. Det er flere farer som bør vurderes med lap band kirurgi, og det anbefales ikke for personer som er emosjonelt ustabil eller har en historie med mage tarm problemer som Volver sykdom og sår. Kandidatene er voksne i ellers god helse som har en BMI over 50 kg /m2 og risikoen ved inngrepet oppveies av fordelene av operasjonen.
Adbominoplasty er et vanlig alternativ for personer med overflødig hud på magen. Det vil fjerne og stramme overflødig hud på magen og ta den ekstra hudfolder rundt på baksiden, men det er en lang restitusjonsperiode. Det finnes også prosedyrer kalt en body lift og et belte lipectomy som du kan diskutere med din primære omsorg lege og kirurg. Kostnadene for disse typer prosedyrer kan være svært restriktiv og variere basert på kirurgen, sted og kompleksitet.
Mens du er på prosessen med å miste vekt, prøv å bruke noen helsemessige verktøy som en online kaloriteller. Du bør finne noen og tydeligvis noen betalte versjoner som tilbys av. De fleste gir deg alternative typer hud innstramming prosedyrer i Philadelphia.
