Slik bærer du en skadet person trygt: Teknikker for én redder

I en nødsituasjon er det alltid best å ringe 113 og vente på fagfolk. Men hvis fare er umiddelbar (brann, eksplosjon, trafikk, isolert sted uten kommunikasjon), kan du måtte flytte den skadde for å redde liv – ditt og deres. Her er de tryggeste teknikkene for én person.

Før du flytter: Sikre scenen

1. Fjern faren: Slukk brann på klær, slå av strøm ved elkskade, fjern tunge gjenstander.
2. Gi livreddende førstehjelp: Sjekk pust, stopp blødning (trykk/bandasje), hold varm.
3. Vurder egen evne: Har du styrke til å løfte? Hvis nei – dra teknikk (se nedenfor).

Teknikk 1: Ryggsekk-metoden (for bevisstløs/våken person du kan løfte)

1. Stå foran personen, knær boyet, føtter flat på bakken, skulderbredde.
2. Plasser dine føtter litt foran deres for stabilitet.
3. Grip under akslene, hender på deres bryst/skuldre.
4. Løft med beina – ikke ryggen – trekk personen mot deg.
5. Når de er oppreist, roter lett så de ender med ryggen mot din rygg, armer over dine skuldre (som en ryggsekk).
6. Sikre grep, gå til sikkerhet.

Teknikk 2: Dra-metoden (hvis du ikke kan løfte)

• Skulderdrag: Grip fast i skuldrene på kledet, dra bakover.
• Ankeldrag: Grip anklene, dra bakover (hvis beina er uskadd).
• Hold hodet støttet mot ditt ben eller en pose under veien for å unngå hodeskade.

Viktige prinsipper

• Flytt bare hvis det er livsfarlig å bli.
• Hold ryggmagasinet stramt, løft med beina.
• Kommuniser med personen hvis våken ("Jeg flytter deg nå").
• Etter flytting: fortsett førstehjelp, hold varm, overvåk pust/puls.

Advarsel

Disse teknikkene er kun for akutte nødsituasjoner uten fagfolk tilgjengelig. Feil løfting kan forårsake ryggskade på deg og forverre ryggmargs-/hodeskade på offeret. Alltid: Ring 113 først hvis mulig.