Hvordan bli en lykkeligere Person

Lykken er en ting vi alle streber etter, men til tider kan det virke veldig tøft. Mange setter likhetstegn mellom lykke med noe utenfor seg selv, slik som materialet ting, økonomiske ressurser eller en god jobb. Lagt til det, kan samfunnet forsterke tenke på lykke å være "der ute" med en rekke delikate, og ikke så subtile meldinger. Hvis vi mister vekt, har hvitere tenner, kjøpe en ny bil, etc., er vi lykkeligere mennesker. Men sannheten, kommer lykke innenfra oss selv. Dette er en sinnstilstand som kan være gode kår gjennom økt selvbevissthet, aksept og gratitude.Adjust dine AttitudeAs påpekt tidligere, er lykke generelt en mind-set. Faktisk, har studier vist at optimistiske mennesker er vanligvis lykkeligere mennesker. Men mer enn bare å se sølv fôr, optimister er tilbøyelig til å ha en sunn bevissthet om egenverd og ser seg selv som inngår i en helhet, snarere enn et isolert individ. Så, undersøke hvordan du ser livet. I stedet for å se deg selv som et offer, skjønner at alle har sine personlige kamp. Allerede neste gang det skjer noe ille i livet ditt, skjønner at det er midlertidig, og at ting kan endre seg til det bedre. Lær å være imot av hvem du er, og ikke vær hard mot deg selv når du gjør feil. I stedet se dem som verdifull lærdom og muligheter for growth.Perform Random Acts of KindnessBeing snill mot andre, ikke bare hjelper dem til å føle seg enestående, kan det gjøre at du føler deg en varm glød av lykke. Handlinger av godhet kan også hjelpe oss til å føle seg mer knyttet til samfunnet og verden, noe som skaper en bedre forståelse av velvære. Handlinger av godhet kan være alt fra å hjelpe ut en venn når de er syke, gjør frivillig arbeid, eller bare smilte til en fremmed. Forvandle det til en vane å utføre handlinger av godhet hver day.Have en holdning av AppreciationThis bånd på med den forrige forslag, og er på grunn av ham bevisst realisere de velsignelser som du opplevde. Skriv ned hva du er takknemlig for ved å holde en takknemlighet journal, eller ta oppmerksom hver dag av hva du er takknemlig for i livet. Takknemlighet er også noe som er ment som deles, så vise takknemlighet gjennom handlinger og words.Set realistiske mål, og forfølge ThemStudies har funnet ut at folk som setter mål og nå disse målene, har en tendens til å oppleve mer positive følelser enn de som ikke gjør det . Mål kan gi oss en klarere følelse av hvor vi skal i livet, og en tilfredsstillende forståelse av prestasjon når målet er nådd. Når du setter mål, få dem til å realistisk og tilpasset din needs.Have en pause fra NewsIn vårt daglige liv vi er utsatt for en rekke hjerteskjærende, eller hard luck historier gjennom pressen. Mens det kan være ganske å være klar over hva du gjør på kloden, kan for mye nyheter la oss følelsen stresset og overveldet. Avvenne deg vekk fra TV-nyheter og online overskrifter, og erstatte denne gangen med noe mer positiv og meaningful.Keep din bevissthet om humorA ganske bevissthet om humor ikke bare hjelper oss å være mer positiv, kan det også hjelpe oss å bli bedre problemløsere og forholde seg bedre med andre. Å ha en spontanitet er annerledes da ignorerer sine problemer selv. I stedet er det måter å løsne stivhet innenfor når vi føler tynget og overveldet. Se etter humor i livet ditt, og tillate deg selv å laugh.These er bare noen forslag for å utvikle større lykke, og bli en mer positiv person. Forstå at du ikke kan virkelig være glad hele tiden, det er heller ikke nødvendig. Men ved å pleie et lykkeligere måte å tenke på, kan du studere til å leve et mer tilfredsstillende og positivt liv.