Tre kraftige teknikker absolutt bidra til å stoppe trøstespising av stevetaylormyownweigh

Her er 3 kraftige teknikker absolutt hjelpe å gjøre akkurat det.

1. Innovative visualisering

Visualisering for meg personlig er å se bevegelige bilder med mitt tredje oppmerksomhet. Når du visualisere tar din bevissthet for ditt tredje øye (tredje øyet kan bli funnet mellom øyenbrynene) og praksis "se" ved å bruke det. Hva ser du når du bilde selv å spise bare sunn mat valg? Hva gjør du smaken? Hva gjør du egentlig føler? Når smaksløkene ønsker en søt eller kinesisk fjerne eller et høyt kalori pizza, visualisere deg selv å spise en tallerken fylt med grønnsaker og fisk eller kylling med en fargerik salat. Ditt sinn vil bli omskolert før lenge, og du kan minnes suksessen av å ha evnen til å motstå usunn mat.

2. Emosjonelt sulten eller faktisk sulten?

Når du virker som å spise det bar av sjokolade i skuffen på jobben teste deg selv om du er følelsesmessig eller fysisk sulter. Du bør vite . Spør deg selv: Er vi følelsesmessig sulten? Er vi fysisk sulten? Du vil finne svar på enkelte ’ s to spørsmål ved å utføre muskeltesting. Muskeltesting eller energi testing er utført for hånd vanligvis. Det kan gjøres stående opp i tillegg. Men nå jeg beskrive for deg hånden metoden. Du tar trolig den mest dominerende hånd, og plasser tommelen og også den langfingeren sammen utvikle en sirkel. Deretter tar tommelen og langfingeren på den andre hånden og stole på dem som tang hvis jobb det er å teste effektiviteten av dominerende tommel /finger link. La oss prøve strømmen testing. Å etablere trykket av fingrene Følg instruksjonene for å lage en sirkel med dine egne fingre og si neste: "Mitt navn er (si navnet ditt)". Deretter prøver for å trekke fra hverandre fingertuppene. Disse bør ikke trekke fra hverandre fordi din ubevisste sinn vet hva din egen fornavn er. Løsningen er ja

Nå tilstand:. "Jeg bor i Frankrike". Deretter forsøke å trekke fingrene til side igjen. Og denne gangen vil du være i stand til å trekke dem fra hverandre. Din underbevissthet sinn vet at du ikke er i Frankrike. Løsningen er nei.

Du kan nå søke hvordan gjør jeg stoppe emosjonelle spise for å oppdage om du er psykisk sulten eller fysisk sulter. Uttalelsen vil ende opp som "Jeg er følelsesmessig sulten". Utfør testing. Hvis du kan trekke fra hverandre fingrene du ikke er følelsesmessig sulten. Det betyr at du er fysisk sulten og kan spise noe.

3. Fargeterapi

Dette er en utmerket teknikk for å stoppe trøstespising som gjelder fargeterapi. Levende farger heve vårt humør og bidra til å gjøre oss lykkelige. Bor i et hjem med godt matchet vennlig farge gir oss en følelse av lykke, kos og gi oss fred. Vi kan bruke denne kunnskapen til matvaner, særlig for å trøstespising. Hver morgen når du våkner opp tenker om din favorittfarge. Etter det, forestill deg at du har en tendens til å være omgitt av denne fargen. Ta lange dype åndedrag og forestill deg du puster den fargen gjennom kroppen, fra føttene og fylle deg oppover helt. Gjenta denne øvelsen regelmessig hvis du er i stand til. Det vil hjelpe deg å slutte overspising før tanker endog oppstå.

For mer informasjon om besøk på nettstedet http://www.stevetaylormyownweigh.com/og også tusenvis av mennesker råd dette som best