Historie og Concepts av ulike grener av Yoga
Hatha Yoga er økende i popularitet blant unge og gamle i dag med mange grener spirende å imøtekomme de ulike preferansene til utøvere. Mange yoga utøvere er funnet i mange Yoga Shanghai studioer hvor lokalbefolkningen og utlendinger samles for å holde seg i form gjennom de ulike bevegelsene.
Epic Yoga Historie
Historien om Yoga spesielt den spesielle gren av Hatha yoga stammer fra det 15. århundre India med Yogi Swatmarama innføre en form for fysisk rensing som han betegnet som "trapp til høyder".
Raja yoga eller konge yoga er designet for å holde kroppen i form til nå en høyere form for meditasjon. Begrepet Hatha yoga kom fra ordene "ha" eller sol og "tha" eller månen. Disse kombinerte ordene danner grunnlaget for hoved energi eller "nadis" som kroppen kanaler for å oppnå "dhyana" meditasjon form.
Mange yoga utøvere kan hengi seg til denne allsidige øvelse rutine uten å forstå historien eller følgene av den praksis, selv om noen yoga studio Shanghai utsalgssteder tilbyr noen læresetninger eller klasser i historie og teorier.
Historiske rekorder oppgir mange typer hatha yoga som nevnt fra gamle sanskrit skrifter med shatkarma, asana, chakraene, kriyas og mudras skjemaer for å oppnå ulike meditasjons nivåer.
fordeler med yoga praksis
myriade av fordeler i å praktisere yoga trekker mange utøvere som ønsker å holde seg frisk uten understreker deres kropps fakultetene. Vedvarende yoga praksis er kjent for å redusere helseproblemer som ofte beleire individer; disse kan være forstoppelse, tretthet, vanlige sykdommer eller kreft, så vel som stress og press.
En god Yoga lærer hjelper utøvere lindre deres stress og press på deres kropper og sinn gjennom de riktige yoga bevegelser og lære på kjent Yoga Shanghai skoler.
Hatha yoga Concepts
begrepet Hatha yoga er enkel med en helhetlig sti av gode moralske disipliner og fysiske øvelser som inkluderer meditasjon og pust kontroll. Mange Yoga Shanghai studioer holde engelske yogakurs for å utdanne nye eller uerfarne yoga utøvere på ulike former for yoga for en bedre forståelse før det praktiske spesielt for engelsktalende utøvere.
Hatha yoga utnytter skjemaer som konsentrerer seg om de fysiske bevegelsene mens Raja yoga fokuserer på kroppsholdning for langvarig meditasjoner. Den tidligere fokuserer på å oppnå en balansert sinn og kropp via spesifikke fysiske øvelser og kontrollert pusting med en beroligende på sinnet via meditasjon og avslapning.
Det finnes ulike stillinger eller stillinger som en erfaren Yoga lærer ville instruere sine elever til å ta på sakte som kroppen trenger for å bli trukket inn i en større fleksibilitet med hver bevegelse og posisjon.
Karma yoga eller buddhi yoga sentre på Bhagavadgita som fokuserer på overholdelse av plikt uten belønning mens Raja yoga er klassisk yoga av Hindu filosofi i kultivering av sinnet.
