Vekttap Tips
Vekttap tips? Hvis du desperat prøver å presse inn trening og unngå dine favoritt høy-kalori godbiter, kan det virke som det ikke er noe smertefritt om det.
Hvis ordet "øvelse" inspirerer deg til kreativ unngåelse, deretter unngå det. Kanskje kunsten å nyte en treningsøkt kan være å aldri kalle det trener. Så brenne kalorier og styrke muskler ved Strand, riding sykler, gress ski, lage engler i snøen, fotturer, vaske bilen, spille frisbee, jage hunden rundt på tunet etc. Gang når det er fint vær er en super-enkel måte å holde seg i form . En av de enkleste måtene å kutte ned uten å føle nektet er å bytte til lavere kaloriinnhold versjoner av maten du begjærer. Når du prøver å spise bedre eller få mer trening, kan du være mer vellykket hvis du gjør det med en partner eller gruppe. Hold kontakten med vennene dine!
Noen av de følgende vekttap tips vil hjelpe deg å miste vekt raskere
-Bare si nei
Hvis kollegaen din bryter ut en pose av mini godteri barer, spør deg selv: «er jeg kommer til å føle deg bedre hvis jeg har en? Dette gjør at du får det til en vane å si nei (og deretter si ja bare hvis du virkelig ønsker det).
-Ikke ta junk food hjem
Gjør huset ditt en "sikker sone". ikke ta med hjem noen mat som vil være fristende
-Hit Rimi solo
Ikke ta barna med deg.; de vil sette en haug med dritt i vogna!
-I opp kjøkkenet
Å se at lyset er et stoppskilt signaliserer at du er ferdig for kvelden-kjøkkenet er lukket.
-Say JA til vann, ultimate drikke
Drikk tilstrekkelig mengde vann for å øke metabolismen rate (denne vekttap tips er kommer først)
-Øke fiber inntaket
å spise mat beriket med fiber vil hjelpe deg å bli kvitt sult og du ville ikke krever for junk food
og ikke glem å se vår Body Flex program.; det har mye å tilby. Vi anser kroppsvekten vår sak å jobbe på og Body flex alltid har noe riktig egnet for deg.
